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王菲:健身操+ 方
中医为王菲量身订做了一副 方,但中药不是万灵金丹,要依据个人体质对症下药,王菲的这副药方对热性体质的人比较适合,但爱美的女孩子还是先请医生为自己检测一下体质再决定是否效仿为好...
[发布时间]:2014-07-09 15:09
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绝色名模陈思璇的 圣经
被誉为台湾第一 的名模陈思璇,拥有全台湾比例最佳44.5英寸的长腿,光是小腿就21.5英寸,再配合走台步的优雅美姿,也因此被封为“台步女王”。思璇的 不但吸引丝袜厂商为她的 投保100...
[发布时间]:2014-07-09 15:05
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分享孙浩英的健身秘诀
从男性5人组god中单飞的孙浩英最近凭借健硕身材人气急升。在god组合的时候他用温柔的微笑震颤女FANS的心,独自发展后,则以健壮的腹肌和肱二头肌和肱三头肌让粉丝的视线无法转移。
最近...
[发布时间]:2014-07-09 15:04
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饭后跳绳300下健身又减肥
非常喜欢品尝美食的范文芳,时时刻刻都提醒自己小心身材,但仍抵不过诱惑,因此只要多吃一点,她一定会跳绳300下,多以每天都会随身带着一副跳绳,好到各地工作。她透露,这副跳绳不仅只是跳...
[发布时间]:2014-07-09 14:59
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明星大腕超爱的拉筋动作
小S在微博里炫耀自己的超高难度拉筋动作;蔡依林不分场合四处拉筋,且在多个采访中苦口婆心地教导大家一起拉筋; 说起自己的私家养生秘笈也是拉筋;提起时下最热、最拉风的健身方式,非拉筋莫属!既...
[发布时间]:2014-07-09 14:54
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周杰伦健身照曝光 手举哑铃肱二头肌清晰可见
周杰伦正在为自己新执导的电影《天台爱情》在北京宣传,尽管每天忙得不不亦乐乎,但周董仍不忘锻炼身体保持身材。《天台爱情》的监制刘畊宏就在微博中晒出一张周杰伦晚上回到酒店的健身照,并称...
[发布时间]:2014-07-09 14:49
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打造性感男人“虎背”四重奏
在欧美地区,大多数女性觉得拥有一副倒三角的身材是一个性感男人所必备的条件。然而倒三角的身材则需要背部来衬托,所以锻炼出健美的背部就是“性感”的王道。
古人常把健壮的男子为熊...
[发布时间]:2014-07-09 14:32
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有氧健身 拥有玉臂必选
①右腿向外迈一步,两手握拳至体前屈臂。
②左腿并于右腿,两臂向上冲拳。
③-④动作同①-②方向相反。
⑤-⑧动作同①-④腿的动作相同,都是做左右侧点步。手的动作...
[发布时间]:2014-07-09 14:31
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如何做俯卧撑最能锻炼手臂
锻炼手臂的“钻石俯卧撑”起始姿势与普通俯卧撑类似,只需做一点变化,就是将双手手掌尽量靠近,用大拇指和食指组成一个钻石般的菱形。
上周,39健康网健身频道教给网友们最完美的俯卧...
[发布时间]:2014-07-09 14:29
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