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三动作打造性感坚挺美肩
男人的十个让女人沉醉其中且无法自拔的性感部位排行榜:
1、深邃、坚定、温柔的眼神。
2、轮廓分明、柔软的嘴唇。
3、刮得微青的下巴。
4、不安分的上下滚动的喉结。
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[发布时间]:2014-07-09 14:25
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强力消脂收腹操瘦出平坦小蛮腰
繁忙的工作,让你常常在办公室“伏案不起”,拖着一身疲劳回家后又懒得再动——这样长时间坐着不起身,毒素与脂肪便会囤积在体内,不易排出。小肚腩凸出和下半身水肿会让人看上去更胖。所...
[发布时间]:2014-07-09 14:24
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超简单拍打法打造修长双腿
拍打瘦小腿
女性要瘦小腿,首先要拍打小腿肚,让腿部肌肉软化。
方法:
操作者可坐在地上,将一条腿抬高,并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的纤体产品,然后...
[发布时间]:2014-07-09 14:22
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美胸七步骤可预防胸部下垂
1.扩胸运动
做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止 下垂。
2.双手张臂
头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,...
[发布时间]:2014-07-09 14:17
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肩桥塑造紧翘浑圆臀部
减肥失败或者是塑形失败的人,不要总是找借口说没时间、太忙或者其他一些有的没的理由来推卸。想要性感紧翘的臀部的话就每天抽出10分钟来联系这个动作,绝对让你受益无穷。
很多女人成...
[发布时间]:2014-07-09 14:06
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教你如何塑造完美臀部
胸大肌
胸大肌是人体比较大的几块肌肉之一,相对来说较好练.基本动作:
1.仰卧飞鸟脸朝上平躺在宽凳上,两手各执一只哑铃,双手上举,然后慢慢向身体两侧展开,就好象鸟儿在拍打翅膀飞行...
[发布时间]:2014-07-09 14:05
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养护心脏 让健康减肥更有效
在减肥的过程中,有时需要人体成倍地加强代谢功能,需要耗费大量气血才能完成。如果心脏没有力量,气血供应不足,是无法继续进行的。此时如果注意心脏的养护,经常点按给心脏供血的相关穴位,减...
[发布时间]:2014-07-09 13:56
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道家八段锦 畅通经络助
八段锦对身体的好处,简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。而人体的经络畅通、气血充足才能够更好的减肥。现代人太多通过节食、...
[发布时间]:2014-07-09 13:55
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找到身体的排污口,减肥就成功了一半
我们人体有7个“排污口”,找到“排污口”,把湿毒排出去,一个人减肥才会事半功倍,同时还会少生病。其实这些排污口很好找,它们都“窝”在关节的部位。
腋下
腋窝的极泉穴是心经...
[发布时间]:2014-07-09 13:54
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