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生活空隙的瑜伽纤体动作
占用过多空间、安详放松的瑜伽最有可能与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素:大床、橱柜、高背椅……你不必再汗流浃背剧烈运动,自然轻轻松松就能健美纤体。
●NO.1 第一组:...
[发布时间]:2014-07-09 11:12
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5种肥胖类型的 方法
肥胖与生活习惯有关,根据生活习惯可以把肥胖分为5种类型。所以,选择健康的减肥方法,也要根据类型进行选择才更为科学。
Ⅰ型肥胖——进食过量型
①经常一边吃零食一边做事;②买...
[发布时间]:2014-07-09 11:11
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寻找生活中最好的 方法
,也就是减肥,是现在最热门的话题,而且可以肯定也将是今后很长一段时间的热门话题。有很多人都热衷于 ,但却常常以失败告终。有统计表明,曾尝试过减肥的人,只有2%的人真正成功而且...
[发布时间]:2014-07-09 11:10
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keep fit你选对运动项目了吗
因为肥胖者的年龄、体质、肥胖的程序不同,必须选择适应自己的运动项目。
(1)耐力性运动。有中速和快速步行、爬坡性医疗步行、缓步跑、骑车以及游泳等,其中步行和慢跑不需要任何设备,...
[发布时间]:2014-07-09 11:08
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12条“狠招”让运动升级
有些人拼命锻炼体形却改变很小;有些人尝遍各种方法最终却只得放弃;塑身的成功者到底有哪些秘诀?我们该怎么做?下面12条来自成功者的经验,会带给你惊喜。
秘诀1
想一想“魔鬼身材”...
[发布时间]:2014-07-09 11:06
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哪些运动最适合女人减肥
这八项热门减肥运动消脂塑形又富有趣味,深受都市女性的欢迎,你不妨也试试吧。
第一名:钢管舞
有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的 方式,...
[发布时间]:2014-07-09 11:05
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每天十招轻松减掉小肚腩
在日常生活中,很多事情都是可以起到减肥作用的,减肥要从一点一滴做起,不要小看这些小事情,今天小编就介绍一些很细微的小事情,帮你轻松减肥。
1、矿物质可以调节人体的水平衡,使脂...
[发布时间]:2014-07-09 11:03
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粗盐消肿减肥法 跟虚胖说白白
粗盐有促进排汗的作用,可以帮助排出体内多余的水分,促进皮肤新陈代谢,排出体内的废物。因此粗盐既可以帮助减肥,还能让皮肤变得更加粉嫩紧致。今天小编就来教大家如何用粗盐消除水肿远离肥...
[发布时间]:2014-07-09 11:01
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如何利用经期减肥 让你甩去脂肪
相信很多MM都知道在月经期这段时间内减肥可以事半功倍,但是要怎么减才能保证身体健康又能甩去脂肪呢?下面就教大家如何利用经期减肥,让你轻松甩去脂肪无烦恼!
为什么说在月经期间减肥...
[发布时间]:2014-07-09 10:57
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