7款食物帮你找回小蛮腰
维持完美腰线的关键在于正确的饮食型态。若能在日常饮食中维持均衡饮食,适度食用有助提升新陈代谢、燃烧体内脂肪的食物,就是不错的方式。
女性如果腰间有肥滋滋赘肉,那不是“爱的把...
[发布时间]:2015-01-29 08:54
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细腿食材 你知道哪些
冬季应该都少不了穿打底裤,腿型、腿部线条都会展现无遗,这时候是不是担心腿部不够纤细?怕穿上打底裤反而显得腿部臃肿?一起来看看瘦腿食物吧,它们能有效助你加快下半身新陈代谢、促进消化、...
[发布时间]:2015-01-28 14:28
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减肥多吃六种零食最有效
很多人都认为吃零食会发胖,所以很多想减肥的人都管住自己的嘴巴绝不吃零食,其实健康合理的吃零食有减肥的效果,吃零食的最佳时机是上午10点和下午4点,这两个时段最容易产生饥饿感。也有科学...
[发布时间]:2015-01-28 13:51
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4款晚餐天天吃天天瘦
晚餐是很多减肥者都不会去吃的,但是其实并不用对自己这么狠,只要你食物选择的好搭配的好,就算你每餐都吃,也照样可以让你瘦下来,而且瘦的更健康,减肥达人推荐晚餐快速减肥法与食谱,简单...
[发布时间]:2015-01-26 08:39
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韩国营养专家独家减肥饮食法则
针对常见的减肥问题,韩国健身教练兼营养专家SeanLee提出3:1饮食法则,在零压力的环境下,轻松控制饮食,高效 。
所谓3:1饮食法则,指的是3天高蛋白质晚餐+1天正常吃的循环饮食法...
[发布时间]:2015-01-20 09:48
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大小蕃茄怎么食用最 ?
蕃茄盛产,走一趟菜市场或生鲜超市,就可看到色彩鲜艳欲滴的大小蕃茄,引诱人亲咬一口。近年来,蕃茄被视为超级营养食物,不仅有抗氧化和防癌效果,低热量和丰富膳食纤维的特性,更是减重族必...
[发布时间]:2015-01-13 13:31
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减肥菜谱家常菜做法
一、木耳豆腐汤
原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗
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1.先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片;
2.将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用。
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[发布时间]:2014-12-16 15:42
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健身前后饮食方法
健身的不同对于营养方面的需求有所不同,当你想尽所能做到肌肉发达又健康时,你吃什么和你在健身房练什么同等重要。你一天所消耗的食物中,训练前后吃什么最重要。你对以下两行文字应该会觉得...
[发布时间]:2014-10-13 11:11
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经期减肥法全攻略
有一种只适合于女孩子的减肥方法,据说效果比任何通用减肥法都明显,这就是在女孩子之间风靡的经期减肥法。经期减肥法即是根据女孩子的生理周期来决定饮食及运动的策略,从而达控制热量减肥瘦...
[发布时间]:2014-09-24 16:14
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