进食也能减肥和8个秘诀教你如何边吃边瘦
1、每3小时进食1次
少吃一餐两餐并不利于减肥,而正好相反,少吃多餐才是健康减肥之道。每3小时进食1次,每天可以吃5顿,在不改变总热量的同时,缩短用餐时间有助 。因为这样能帮助...
[发布时间]:2014-08-26 16:32
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学点骗胃招数和自欺 术帮你骗出减肥效果来
骗胃招数一:想吃东西的时候,固定做一件事情分散注意力
当你在吃着水果蔬菜减肥餐的时候,隔壁办公桌的同事在吃红烧排骨饭,阵阵香味飘过,让你口水直流怎么办?这时候,赶快要干一件平时...
[发布时间]:2014-08-26 16:31
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青岛肥胖率远超全国平均水平肥胖现象严重
青岛市体育局24日发布的《2011年青岛市国民体质测定结果》显示,青岛市民肥胖现象更趋严重,肥胖率远超全国平均水平。
测定结果显示,青岛2011年成年人和老年人的肥胖率分别为17.1%和25...
[发布时间]:2014-08-26 16:31
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减肥也需要看血型看你属于哪一种?
不同血型快速 减肥计划
AB型血快速 减肥计划
饮食:AB型血的人就是同时包含了A型血和B型血。在饮食方面,AB型血的人也同时混合了A型血人的特征以及B型血人的特征。AB型的人...
[发布时间]:2014-08-26 16:31
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挑对时间吃甜品和也能吃得多不发胖
根据以色列一项研究显示,早餐热量为600卡路里,且在营养均衡前提下吃含蛋白质、碳水化合物的甜食,比如巧克力蛋糕,不仅有助减肥,还可让减肥成效维持更长时间。
早餐吃甜食助减肥
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[发布时间]:2014-08-26 16:30
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认识五大体质和经期减肥更有效
血虚型体质经期减肥方法:薰脐不怕冷
专家表示,如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅,而且下半身有些水肿,体重早晚可相差1公斤,还容易四肢冰冷,连夏天都会觉得怕冷,属于“血...
[发布时间]:2014-08-26 16:30
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暴饮暴食致胖?可能是精神疾病!
因感情和家庭问题长期情绪低落,年轻姑娘阿青发现大快朵颐能让自己高兴起来,自此便一发不可收拾,体重也跟着飙升。为了减肥,她抠喉呕吐,吐了再吃,结果吃出了急性胃扩张送院。
20岁...
[发布时间]:2014-08-26 16:29
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警惕便秘性肥胖身体9个信号提醒你要排毒清体
1、便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。按照症状不同,便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便,并控制排便,是人体向外排出毒素的主要通道之...
[发布时间]:2014-08-26 16:28
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盲目“拼瘦”危害你知多少?
拼瘦族减肥攻略
1.冰块减肥法:用毛巾包裹冰块放在要减肥的部位,让该部位和寒冷“拼斗”而分解脂肪供热。
2.棉花球减肥法:就是用棉花球在橙汁里浸过后吞下,这样会使自己觉得非...
[发布时间]:2014-08-26 16:27
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