让你一天瘦一斤的食谱
现在的减肥食谱越来越多，给各位姐妹们减肥带来了很大的困扰。下面就为您介绍一款金牌 食谱，为您健康减肥有帮助，快来看看一吧。
第一天：可吃水果，香蕉除外。
这款 餐单每月只可以使用一次，平均减5-8磅，但重点是要完全跟足方法和进程进食才有效，决不能对调，要完全一样。这7日内，早午晚三餐只能吃指定食物。除了第四天的香蕉和第五天的牛扒有份量限制以外，其余日子所吃的食物不限量。
第二天：可吃绿色蔬菜，不加任何油份和酱料。
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第三天：可吃蔬菜水果。
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第四天：最多可吃8个香蕉并同时和脱脂牛奶。
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最多可吃8oz牛扒伴焗薯
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可吃牛肉和蔬菜
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可吃红米和蔬菜
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