冬季餐桌必备4种食材
萝卜
古话说“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜能下气解毒、消除体内的积滞,秋冬季节的新鲜萝卜,在口味上能给菜肴带来清爽的口感,汁水丰盈,让人感觉滋润非常,在药理上,能清热顺气、消食散...
[发布时间]:2014-10-21 17:19
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冬至养生5道美食
冬至阳气初生,饮食宜顺应体内阳气潜藏,饮食性味宜减咸增苦,补理脾胃。可选用牛羊肉等来滋养脏腑,可多吃核桃、芋头、枸杞、海参、杜仲等补益肝肾之品。
1.复元粥:将羊脊骨1具剁成数...
[发布时间]:2014-10-21 17:19
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冬季预防上火3大饮食原则
冬季天寒,人们也许觉得不容易上火就开始大吃大喝。其实冬天人们穿得厚、住得暖、活动少,可造成体内积热不能适当散发,再加上冬令饮食所含热量较高,反而更容易上火。下面看看冬天防上火要怎...
[发布时间]:2014-10-21 17:18
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冬季滋补食物TOP10
1.银耳:具有滋阴、润肺、养胃等作用,乃益中补气、滋养润燥的食品。
2.百合:止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。
3.枸杞:可使人面色红润,须发黑亮,延缓衰老。...
[发布时间]:2014-10-21 17:17
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冬季补血益气必吃8大养生食物
1.鸡肉:女人常用的滋补食品,吃乌鸡可有温中益气、滋润肌肤的作用,鸡肉还有增强抵抗力的功效。
2.蜂蜜:天然的滋养食品,其中所含的果糖和葡萄糖都较容易被人体吸收,且蜂蜜还对多种...
[发布时间]:2014-10-21 17:14
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心脑血管病患者冬季多吃4款粥
冬季天气干燥,心脑血管病也进入发病的高峰期。冬季心脑血管病患者多吃有软化血管作用的粥很有好处。古人总结粥有三大益处,一是美味可口,老少咸宜;二是补而不腻,养胃和中:三是滋润五脏,通...
[发布时间]:2014-10-21 17:11
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冬季失眠多吃5种食物安眠
人到了冬天很多人都会发现自己“晚上睡不着早上醒不来”,早上醒不来自然是因为天气太冷让人无法离开温暖的被窝,那晚上睡不着又是因为什么呢?该如何解决呢?
1.冬季室内的暖气温热干燥...
[发布时间]:2014-10-21 17:11
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4种“虚男”冬季如何进补
女性或老人常作为柔弱人群在冬季注意进补,其实男性的患病机会多于女性,寿命普遍短于女性,说明男性更有必要在冬季进补。中医认为“虚者补之”,一般“虚男”分为气虚、血虚、阴虚和阳虚四种...
[发布时间]:2014-10-21 17:09
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立冬萝卜赛人参 萝卜三种吃法
“立冬萝卜赛参汤”“冬吃萝卜夏吃姜”。在冬季多吃萝卜大有好处,下面我们来介绍几种萝卜的吃法。
1.萝卜炖羊肉
羊肉切成块冷水上锅,开大火烧开;煮开后,会有血沫子和杂质浮出,...
[发布时间]:2014-10-21 17:01
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