冬天喝什么茶
冬天气温骤降,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,肌体生理活动处于抑制状态,阳气渐弱。所以冬天喝茶应以祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶为最佳选择。
红茶甘温,...
[发布时间]:2014-10-21 15:57
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冬季火锅如何吃出健康
天气转冷之后,很多人都把藏了一年的火锅端出来,现在正是火锅流行的季节。不少吃货喜欢围成一桌一起狂吃豪饮,随便还能取暖,而这吃下来就是几小时。最近,卫生部门研究发现火锅煮的过久会让...
[发布时间]:2014-10-21 15:42
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6种错误饮食让你秋天睡不醒
俗话说的好,春困秋乏。除了季节变换因素,你有没有想到过,疲倦也许会和我们的饮食结构有关系呢?下面的6大饮食错误会让你在秋天越吃越乏。
1.吃得过多:大量进食后,胃肠为了完成消化...
[发布时间]:2014-10-21 15:39
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秋季润燥养肺滋阴多酸各有首选
立秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,比如:梨、甘蔗、银耳、鸭肉等,其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素,有...
[发布时间]:2014-10-21 15:38
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中秋后月饼怎么吃怎么藏告诉你
中秋已经过去,但大多数人家里还会有一些没吃完的月饼。有的人可能怕月饼过期就拼命吃,有的人为了保鲜把月饼放在冰箱储存,其实这些日常做法都不太正确。
月饼本身是高热量、添加多油...
[发布时间]:2014-10-21 15:37
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秋食柿子正当时
柿子是一种秋季常见水果,清甜可口,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个...
[发布时间]:2014-10-21 15:36
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秋季养生补身五种粥
1、五行益寿养生粥
去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒,黑米适量洗净后,泡一夜后,煮粥,味微甜。
2、山药枸杞粥
大米1/2杯加水提前泡半小时,山药洗净600...
[发布时间]:2014-10-21 15:34
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秋分养生饮食注意“阴阳平衡”
秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样,阳光几乎直射赤道,昼夜时间的长短再次相等,可以说秋分是一个相当特殊的日子。因为秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们...
[发布时间]:2014-10-21 15:33
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饮食“秋冻”要适度
“春捂秋冻。”秋季气温下降,但是夏季火气未退,有内火,不要马上加太厚的衣服。但是,秋冻要适度,不要勉强挨冻而冻出病来。秋冻应适度,饮食也不宜太凉。秋季养生,应遵循“滋阴润肺”的...
[发布时间]:2014-10-21 15:33
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