深秋防治感冒6种“抗感菜”
深秋天气有时还是忽冷忽热的,身体不好的人很容易感冒。多吃些“抗感菜”,增加锻炼、注意添衣,对防治感冒很有好处。
1、薯类做主食
用薯类食物替**白米面做主食,能够在饱腹...
[发布时间]:2014-10-21 14:34
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秋末冬初多喝驱寒养生“四黄粥”
秋冬交替的时候可以喝“四黄粥”,暖身驱寒,保健养生。“四黄粥”的“四黄”分别是黄豆、红薯、玉米和黄芪,其中前三者既是时令食物,又是药食同源的佳品,把黄豆、红薯、玉米和黄芪放在一起...
[发布时间]:2014-10-21 14:33
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秋季食谱:下火银耳雪梨
天气干燥,人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和...
[发布时间]:2014-10-21 14:31
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夏季“掉膘”,秋季是否要贴膘?
看着梧桐树叶悄然落下,骤然想起原来今天是立秋。看来古人“落一叶而知秋”的说法,诚不我欺。《月令七十二候集解》:“七月节,立字解见春(立春)。秋,揪也,物于此而揪敛也。”立秋则暗示流...
[发布时间]:2014-10-21 14:30
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告诉你酸奶对身体的七大好处
你是否发现有时喝完牛奶会出现胃里不舒服而喝了酸奶却毫无关系,可是酸奶的原料也是牛奶啊,你又没有为这事而好奇过。那是因为牛奶中原来含有4.6%左右的乳糖,在制作酸奶的发酵过程中部分变成...
[发布时间]:2014-10-21 14:27
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秋季养生——调理脾胃健康
秋季比较会脾虚、胃虚和气虚,俗话说“一夏无病三分虚”,这个“虚”包含脾虚、胃虚和气虚,所以我国一贯有“秋季进补”的习俗,但进补之前比较好先把脾胃调理好,下面一起来看看吧!
一、...
[发布时间]:2014-10-21 14:22
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秋季养生小妙招
秋季养生是关键,很多人不懂秋季该如何养生,下面一起来学习下秋季该如何养生吧!
1、秋季要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。
2、中医称“...
[发布时间]:2014-10-21 14:21
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秋季养生茶
茶具有防止人体内 升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。此外,茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。下面一起来看看适...
[发布时间]:2014-10-21 14:19
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秋季提高抵抗力的食物
秋季,天气慢慢变凉,没有注意保暖,身体的抵抗力也会开始慢慢下降,下面小编为你介绍几款可以提高我们抵抗力的水果。一起来看下吧!你平常吃到了么?
一、蘑菇
很多人都不知道,原...
[发布时间]:2014-10-21 14:18
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