家庭减肥招数好身材唾手可得
很多女人结婚之后，就不会照顾自己的形象了， 仅仅不保养自己的肌肤，对于身体的保健工作更是抛之脑后了!很多女人总是为自己是在家里不方便运动，和自己要照顾孩子做家务为理由不去运动，不用...
[发布时间]：2015-10-28 16:12
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瑜伽练习必须要遵循的规则
瑜伽是一项非常好的健身 运动，尤其是瑜伽受到了广大女性的喜爱，很多女性会选择通过瑜伽来 ，通过做有效的瑜伽运动达到 的效果。同时瑜伽男人也是可以做的，大家在做瑜伽的时候，有...
[发布时间]：2015-10-28 15:32
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多吃这些只会让你越吃越瘦
很多人为了减肥而拼命的少吃，甚至不少人看着美食宁愿流泪也不去吃，可见为了减肥而少吃是一件多么残酷的事情呀!如果减肥只是通过运动来进行的话，是很难在短时间内达到好效果的。想要成功的减...
[发布时间]：2015-10-27 14:35
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跑步加饮食减肥 效果翻倍
很多MM都会尝试跑步减肥。但是，有些MM在跑步后却大吃大喝，结果消耗的热量全都补回来了。但是如果肚子饿了要怎么办呢?今天，小编就向大家带来专家对跑步后的饮食建议。教大家饮食搭配，减肥更...
[发布时间]：2015-03-27 14:39
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消极运动会越减越肥
怎么运动最减肥?若是在运动中没有好的心态，减肥效果可能就会大打折扣，这是什么原因呢?因为带着消极情绪去运动，不仅会让心情变得糟糕，压力过大，还会阻碍脂肪的分解。所以学着接受运动、热...
[发布时间]：2015-03-19 15:35
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夏季减肥运动减肥效果比较好
夏季，正是女孩子展示自己身材的好时候。但经过冬春二季长出的赘肉却成了她们的一块心病，于是减肥热情空前高涨。夏季减肥的诀窍不是你做什么，而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加漂...
[发布时间]：2015-03-18 09:35
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3组减肥小动作 轻松减肥
这是一组不需要哑铃，甚至不需要穿鞋子，用不着离开家，离开房间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操!坚持下去会让你的肌肉更长，皮肤更紧更光滑。赶快去买能show出身...
[发布时间]：2015-03-18 09:07
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准新娘跳绳减肥 致膝关节损伤
近日，为了在4月份成为最美的新娘，武汉姑娘倩倩疯狂跳绳减肥。结果用力过猛，导致膝关节损伤，只能在病床上躺着。
今年26岁的倩倩，身高1.6米，体重却有160斤，为了能在婚礼当天穿上美...
[发布时间]：2015-03-12 11:36
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最受欢迎的减肥运动
跑步
跑步是一项全能有氧运动，可以有效消耗热量，坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统。同时，跑步还可以锻炼心肺功能，长期进行中长跑锻炼会增大肺活量—进行规律性的长期长跑...
[发布时间]：2015-03-11 13:49
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