老人高血压稳定期补钙效果如何

老人高血压稳定期补钙效果如何，高血压病症属于较为常见高发的一种病症，并在早期的时候做好深入到位的治疗，采取到位的护理，便于更好的稳定高血压病情，在患上高血压病症期间需要及时做好针对性的用药才行，通过前期到位的用药治疗，便于在后期有效的避免高血压的加重。

老人高血压稳定期补钙吃什么

1,主食及豆类的选择

面粉,糙米,玉米,燕麦,荞麦,红薯,大豆,绿豆,大麦,小米等.

2,肉蛋奶的选择

猪瘦肉,牛肉,鸡肉,鸭肉,海蜇,鱼肉,海参,淡菜,蚕蛹等.

3,蔬菜的选择

芹菜及芹菜叶,荠菜,油菜,菠菜,苋菜,苦瓜,韭菜,山药,土豆,丝瓜,番茄,白菜,莴笋和莴笋叶,竹笋,淡菜,马兰头,胡萝卜,荸荠,海带,香菇,茭白,冬瓜,银耳等.

老人高血压稳定期补钙禁忌

1,控制食盐量,忌食咸肉,咸菜,泥螺等.

2,忌暴饮暴食,高热量食物,如猪油,奶油,巧克力,动物内脏,动物脑,动物油,蟹黄,蛋黄,白薯,干豆,油炸食物等.

3,戒烟限酒,忌浓茶,咖啡和辛辣食品.

老人高血压稳定期-补维生素D

我们都知道钙需要维生素D才能很好吸收，否则都会浪费掉，而食物中的维生素D需要晒太阳才能被人体利用。老年人本身器官退化，维D已处于缺乏状态，“中国老龄人口营养健康状况”调查显示，中国中老年人群维生素D缺乏和不足分别占69。

2%和24。4%;多么惊人的数字!中老年人补钙不能保证同时补充维D，补钙效果必然低下。

再次，含维生素D丰富的食物多含大量的动物脂肪，患高血压的老人本身就需要控制动物脂肪摄入，加上高血脂、高血压等，身体情况不允许摄入过多此类食品，因此维生素D必然缺乏，钙质也难以保证吸收。

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维生素D不仅是调节钙磷代谢和维持骨骼健康的重要因子，对免疫系统、心血管系统、骨骼肌运动系统、神经系统、生殖系统和皮肤功能也起着调节作用。维生素D缺乏与糖尿病、肌少症、自身免疫性疾病、心血管疾病和肿瘤等密切相关。所以很多医生就会建议大家使用，悦而维生素D滴剂。

服用每粒含有维生素D400IU的双鲸悦而®维生素D滴剂可促进人体钙吸收，与普通维生素制剂相比：

含量更科学：每粒含VD3 400IU，符合国际国内临床医师基础推荐剂量!

品质更优秀：所含VD3的生物健康效应是维D2的3-5倍，提高血清25(OH)D浓度比维D2强约87%。

服用更安全：采用单剂量软胶囊包装，剂量准确、服用方便，且无需检测血钙。

适应症更广：全科用药，临床上广泛用于儿科、产科、骨科、内分泌科、肿瘤科、糖尿病专科等。

老人高血压稳定期补钙效果如何，老年人在一定程度上个是可以补钙的，注重正规用药治疗是非常关键的事情，只有在早期做好针对性的治疗，养成良好的生活习惯，对控制病情以及防范骨关节炎病症均有所帮助。

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