糖尿病老人补钙的食物包括哪些

糖尿病老人补钙的食物包括哪些，糖尿病属于较为常见高发的一种疾病，当出现这种病症之后，很大程度上对于个人健康影响是比较严重的，建议大家在平常务必要做到正规饮食，通过饮食的调理有助于改善糖尿病，大家务必要慎重对待糖尿病方方面面的保健，针对大家所关注话题，为大家盘点怎样来合理补钙。

糖尿病老人补钙的原因

由于糖尿病患者血糖浓度较高，肾脏在排出过多葡萄糖的同时，钙排泄也随之增加，日积月累，导致大量的钙从尿中丢失。尿中的钙大量丢失，导致血钙降低。当血钙持续降低时，甲状旁腺长期受缺钙的刺激，可发生继发性功能性亢进，持续过量地分泌甲状旁腺素，导致破骨细胞活性增强，使骨组织中的钙游离进入血液，发生“钙迁徙”。

糖尿病患者在大量排出钙的同时，骨骼中的磷、镁也随之丢失。低镁也会刺激甲状旁腺分泌。另外，糖尿病患者除了糖代谢障碍外，还有维生素、降钙素等的代谢失调，影响骨骼新陈代谢，诱发骨质疏松症。相反，如果血糖控制好，病人没有多饮和多尿等症状，也就不会导致钙的大量丢失。

糖尿病老人补钙的食物包括哪些

1、可以多吃豆制品

豆制品含有丰富的钙质，但是需要注意的是豆制品虽然含有丰富的钙，但是需要完全煮熟才能吃，也不能和某些蔬菜同吃，如菠菜。

2、多吃虾皮、海带

虾皮、海带是比较高钙的海产品，每天吃25g，就能补充300mg的钙，多吃虾皮、海带还可以降低血脂，预防动脉硬化，是很有好处的。

3、多吃绿色蔬菜

很多蔬菜中也含有丰富的钙，比如小白菜、油菜等蔬菜中至少每100g中就含有1500mg的钙，多吃蔬菜是补钙很好的选择。

4、多吃动物骨头

对于动物骨头来说，里面80%以上的都是钙，想要补钙，经常吃动物骨头是个很好的办法。在吃动物骨头的时候可以把骨头敲碎，然后用来熬汤，这样的效果比较好。

在生活中，可以通过饮食调理外，还可以服用钙剂来补充。比如悦而维生素D滴剂。悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。研究发现，维生素D3不足，钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后，对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见人体补充维生素D3的重要性。

糖尿病老人补钙的食物包括哪些，出现糖尿病之后对于身体影响比较严重，希望大家能够在平常的时候谨慎做好糖尿病的前期治疗，多吃一些有助于提升身体免疫力的食物很有必要。

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