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肠胃不好能吃维生素D保健吗

发布时间:2019-10-21 00:30:24  来源:互联网

肠胃不好能吃维生素D保健吗,肠胃不好属于较为常见的现象,长期营养不良,在不吃早餐的情况下,以及长期饮食比较辛辣的饮食,特别容易导致肠胃病,肠胃病在一定程度上对于个人健康的危害是不容忽视的,如果前期不治疗,后期病情会不断加重,以下为大家详解怎样治疗好肠胃不好。

肠胃不好能吃维生素D吗,你清楚吗

肠胃不好能吃维生素D吗

维生素D是一种脂溶性维生素,人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在阳光的中波紫外线照射下,转化成维生素D3。

维生素D3促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。VD3不足,钙的吸收率只有10-15%;VD3充足,钙的吸收率可提升3-4倍。

维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与维生素D在人体内转化后的产物1,25-(OH)2D结合后,激活或抑制特定的基因,发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达,因此维生素D作用广泛,不仅影响钙磷代谢,还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化,从而预防和辅助治疗多种疾病,也可以调理肠胃问题。

市面上的维生素D产品有很多,不同产品效果和使用方式都有所不同,为了提高效果和安全系数,选择产品时一定要慎重考虑。悦而维生素D滴剂,采用滴剂剂型,不仅服用方便、而且更加卫生。其辅料为精炼植物油,口感提升。所以很多人都十分喜欢使用悦而维生素D滴剂进行补充,而且也是很多医生的推荐选择。

除了服用悦而维生素D之外,还可以吃一些能调理肠胃的水果。

1、苹果真的可以说是一种有百利而无一害的健康水果,它不仅仅有利于心脏,可以减肥瘦身,对肠胃的效果也是杠杠的。苹果味甘、性凉,可以健脾补气益胃,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛的患者经常食用。常吃煮过的苹果会起到吸收有毒物质的作用,还能美白养颜。

2、木瓜含有丰富的木瓜酵素,这种酵素是有助于分解和加速蛋白质的吸收。木瓜可缓解消化不良和胃炎,也是健脾胃的好食物。不过建议空腹食用,尤其是那些胃寒体虚人定要少食,否则容易腹泻。木瓜是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

3、石榴是十分生津止渴的水果,中医中形容石榴有润燥的功效。偏酸涩的石榴也是可以治疗腹痛腹泻的。而且石榴中含有丰富的鞣酸、维生素C、柠檬酸和苹果酸,这些都是有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有很强的功效。不过石榴的籽不容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,但是一定得吐出来。

肠胃不好能吃维生素D吗,大家在阅读完上面的文章之后都了解了吧,平时一定要注意养成良好的饮食习惯,改正不良的习惯,保持清淡饮食,多吃蔬菜水果,长期坚持,肠胃就会越来越健康哦。

肠胃不好能吃维生素D吗

维生素D是一种脂溶性维生素,人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在阳光的中波紫外线照射下,转化成维生素D3。

维生素D3促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。VD3不足,钙的吸收率只有10-15%;VD3充足,钙的吸收率可提升3-4倍。

维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与维生素D在人体内转化后的产物1,25-(OH)2D结合后,激活或抑制特定的基因,发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达,因此维生素D作用广泛,不仅影响钙磷代谢,还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化,从而预防和辅助治疗多种疾病,也可以调理肠胃问题。

市面上的维生素D产品有很多,不同产品效果和使用方式都有所不同,为了提高效果和安全系数,选择产品时一定要慎重考虑。悦而维生素D滴剂,采用滴剂剂型,不仅服用方便、而且更加卫生。其辅料为精炼植物油,口感提升。所以很多人都十分喜欢使用悦而维生素D滴剂进行补充,而且也是很多医生的推荐选择。

除了服用悦而维生素D之外,还可以吃一些能调理肠胃的水果。

1、苹果真的可以说是一种有百利而无一害的健康水果,它不仅仅有利于心脏,可以减肥瘦身,对肠胃的效果也是杠杠的。苹果味甘、性凉,可以健脾补气益胃,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛的患者经常食用。常吃煮过的苹果会起到吸收有毒物质的作用,还能美白养颜。

2、木瓜含有丰富的木瓜酵素,这种酵素是有助于分解和加速蛋白质的吸收。木瓜可缓解消化不良和胃炎,也是健脾胃的好食物。不过建议空腹食用,尤其是那些胃寒体虚人定要少食,否则容易腹泻。木瓜是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

3、石榴是十分生津止渴的水果,中医中形容石榴有润燥的功效。偏酸涩的石榴也是可以治疗腹痛腹泻的。而且石榴中含有丰富的鞣酸、维生素C、柠檬酸和苹果酸,这些都是有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有很强的功效。不过石榴的籽不容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,但是一定得吐出来。

肠胃不好能吃维生素D保健吗,肠胃不好的人在平常可以服用维生素来进行缓解,平时一定要注意养成良好的饮食习惯,改正不良的习惯,保持清淡饮食,改善饮食习惯可以把肠胃给养好。

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