如何防治骨关节炎效果好

骨关节炎病症属于较为常见高发的一种疾病，当患病之后，在一定程度上必然会引起个人极大的伤害，建议大家务必要在平常的时候慎重对待骨关节炎病症的正规防治措施，从规范自身生活开始做起，这样才能更好的控制住骨关节炎疾病的危害，具体需要怎样做好呢，在此为大家盘点的是如何防治骨关节炎效果好？

体胖的人患关节炎的机率是很高的，降低体重便能够减少关节的压力以及磨损，进而降低患上关节炎的可能性。平时要注意保护关节，避免关节受到损伤。尤其是中老年人要避免进行对关节造成压力的活动，如爬山、跳绳等等。

骨关节炎是退行性病变，因为骨性关节炎随着人口老龄化，成为无法避免的疾病。预防主要是控制体重，是骨性关节炎预防的重要环节。肥胖可导致关节力线改变，产生骨性关节炎，患者体重减少5公斤，骨性关节炎发病的几率可降低50%。调整生活方式和运动方式，骨性关节炎要禁止负重，禁止做有害关节的运动，如登山、行走、爬楼梯、骑自行车等。

在冬季要注意保暖，及时补充钙剂以及自身的营养持，和身体的新陈代谢等，这样对于减缓骨关节炎的病程有很大的帮助。

日常生活中可以多锻炼身体来预防，注意自己的日常坐姿、站姿和工作时间，每伏案工作一个小时就应该起身活动休息一下，关节炎疼痛是一种非常常见的慢性疾病。而且得病的年龄也再不断年轻化，锻炼身体时要注意劳逸结合，不能让关节过度劳累。

如何防治骨关节炎?骨关节炎患者一定要重视对维生素D的补充。说起骨关节炎，就不得不提一种营养素，那就是维生素D。先来看一段文献依据：2014年12月《中国骨质疏松杂志》之《血清25-羟基维生素D浓度检测对膝骨关节炎临床诊疗意义》(上海交通大学附属第六人民医院骨科蒋建新等著)：患者维生素D水平越低，骨关节炎严重程度就越高……维生素D的多领域效用直接或间接影响骨骼、关节、软骨、肌肉等作用，因而临床上增加适量的维生素D补充剂对于骨关节炎的症状缓解及疾病治疗都有积极的意义。

大家都知道，维生素D决定着钙的吸收，对骨骼健康有着很重要的作用，同样，对于骨关节炎也不例外。那么想要预防或者治疗骨关节炎，在这里推荐服用悦而维生素D滴剂。那该补充多少呢?预防与保健：1-2粒每天，3个月一疗程;辅助治疗5粒/天。临床判定标准：血清中25(OH)D浓度水平应保持在30-100ng/ml(75-250nmol/L)，并一直保持。

如何防治骨关节炎效果好，骨关节炎病症治疗难度相对比较大，当患上骨关节炎病症之后，一定程度上均有可能给身体带来极大的伤害，对于该病症有必要养成良好的生活习惯，合理用药是必不可少的。病情严重时很有必要去医院做康复治疗。

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