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儿童骨质疏松吃什么食物好

发布时间:2019-10-17 01:46:06  来源:互联网

儿童骨质疏松吃什么食物好,骨质疏松发病率非常高,在患上该病症之后,应该对于骨质疏松病症的基本常识有所深入的了解,清楚该病症对应的防治,合理补充钙是必不可少的一部分,希望大家能够在平常多多注意防范,以免骨质疏松加重,从而引起骨折现象。

儿童骨质疏松吃什么好,这些就够了

儿童骨质疏松吃什么好,这些就够了

1、海米

海米之中所含有的营养物质是非常丰富的,不仅富含有蛋白质,其中微量元素的含量也是非常丰富的。专家告诉我们,海米和其他的海产品之中所含有的钙质是非常丰富的,经常吃能够有效的预防骨质疏松症。

2、菜油

现代医学研究发现,菜油之中所含有的营养成分是蔬菜之中的佼佼者,特别是其中所含有的钙元素以及铁元素更是非常的丰富。日常如果能够多吃一些菜油,那么就能够起到很好的强健骨骼以及清血降压的作用。

3、黑芝麻

黑芝麻是一种非常好的补钙食物,其中所含有的钙元素是白芝麻之中的数倍,多吃不仅能够有效的预防骨质疏松,同时还能够起到很好的养生作用。除了服用黑芝麻之外,芝麻酱也是一个非常不错的选择。

4、维生素D

使用悦而维生素D滴剂可以预防和治疗人体因缺乏维生素D导致的多种疾病,如儿童佝偻病等。使用悦而维生素D滴剂转化后的维生素D3,可以有效促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。研究发现,人体如果维生素D3不足,钙的吸收率只有10-15%;但是补充维生素D3充足后,人体对于钙的吸收率可提升3-4倍。

悦而维生素D滴剂由青岛双鲸药业研发生产,这是一家生产和销售为一体的高新技术企业。双鲸药业拥有丰富的产品线,其中社会公共卫生战略合作型产品、联合用药第一品牌——悦而牌维生素D滴剂受到使用人士和医生的一致好评。相比于普通产品来说,选择大品牌,治疗、安全更靠谱。

儿童骨质疏松饮食注意事项,妈妈们应该了解

1、避免含草酸多的食物和高钙食物一起食用,因为草酸和钙结合后会形成草酸钙,从而影响钙的吸收,所以像菠菜、苋菜、莴笋等食物要避免和鱼汤、豆腐汤等高钙食物同食。

2、忌过咸、过甜等刺激性食品。吃盐过多,是会增加钙的流失的,从而会使骨质疏松症症状加重。而多吃糖等甜类食物,也是能影响钙质的吸收,从而间接地导致骨质疏松症。

3、尽量少食油腻煎炸食物,还有一些辛辣、过咸、过甜类食物,都是骨质疏松者不宜食用的。

儿童骨质疏松吃什么食物好,出现骨质疏松病症之后,应该对此做好前期到位的预防很关键,大家务必要对于骨质疏松病症做好前期针对性的防范,合理安排好日常饮食,在一定程度上能够更好的控制骨质疏松病症的加重。

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