如何补维生素D效果理想

如何补维生素D效果理想，维生素D属于较为常见的一种营养元素，这种营养元素对身体健康影响是非常有必要的，正确合理补充维生素D，有助于满足身体营养需求，对远离疾病也有一定的帮助，身体在补充营养元素的时候，要根据实际情况来补充营养很关键，通过到位的饮食安排，同样也能满足身体所需的营养。

 

维生素D缺失对儿童会造成哪些危害

1、多汗、睡眠不安、容易被激惹

这个会多出现在2-3个月的婴儿，如果宝宝出现多汗、睡眠不安，稍微一些响动都会被惊醒的情况，妈妈们就要警惕了，可以先帮助孩子补充400IU/d(10μg/d)的维生素D看一下情况，如果孩子没有改善的话，就要带着孩子去看医生了。

2、头部颅骨软化

这个多见于3～6个月的婴儿，通常以枕骨或顶骨最为明显，有的还会出现前囟迟闭，出牙迟，齿质不坚，排列不整齐等的情况。

3、出现肋骨外翻

长期缺乏维生素D的话，宝宝的胸骨就会发育不良，出现鸡胸、漏斗胸、肋骨外翻、肋骨串珠。

4、动作发育迟缓，独立行走较晚

缺乏维生素D的话，下肢长骨时会发育不良，造成O/X型腿，独立行走较晚。动作发育也会迟缓，还容易摔跤，严重的甚至会出现骨痛，肌肉无力。

如何补维生素D效果好

市面上的维生素产品有很多，但是孩子的吸收能力较差，吸收效果比较不错的还是悦而维生素D滴剂。悦而维生滴剂可以促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。VD3不足，钙的吸收率只有10-15%;VD3充足，钙的吸收率可提升3-4倍。

维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与维生素D在人体内转化后的产物1,25-(OH)2D结合后，激活或抑制特定的基因，发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达，因此维生素D作用广泛，不仅影响钙磷代谢，还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化，从而预防和辅助治疗多种疾病。对于儿童佝偻病的治疗，悦而维生素D滴剂更加容易吸收，不仅可以提高治疗效果，而且辅料为精炼植物油，口感更好，孩子不排斥。

如何补维生素D效果理想，如果缺乏维生素D对身体健康将会有一定的不良影响，希望大家能够谨慎合理对待维生素的补充，以免因为生活中缺乏营养从而构成不必要的伤害，在正确合理的饮食下，有助于更好的补充身体红所需的营养。

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