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骨质疏松与骨折跌倒怎样预防

发布时间:2019-10-09 00:01:19  来源:互联网

骨质疏松发病率非常高,在患上骨质疏松病症之后,在一定程度上必然会给身体健康带来极大的伤害,会影响到个人正常生活,想要避免骨质疏松病症的危害,这就需要大家认识到骨质疏松是怎么回事,并对此做好针对性的防范措施,才能真正远离骨质疏松病症的麻烦。骨质疏松与骨折跌倒怎样预防?

 骨质疏松与骨折跌倒,要怎么预防呢

骨质疏松即骨质疏松症,是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症可发生于不同性别和任何年龄,但多见于绝经后女性和老年男性。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。

骨质疏松与骨折跌倒怎么预防

1、一级预防

应从儿童、青少年做起,如注意合理膳食营养,多食用含钙、磷高的食品,如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式,如坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,少吃糖及食盐,动物蛋白也不宜过多,晚婚、少育,哺乳期不宜过长,尽可能保存体内钙质,丰富钙库,将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。对有遗传基因的高危人群,重点随访,早期防治。

2、二级预防

人到中年,尤其妇女绝经后,骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查,对快速骨量减少的人群,应及早采取防治对策。近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗,同时坚持长期预防性补钙,以安全、有效地预防骨质疏松。

3、三级预防

对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收,促进骨形成(活性维生素D)的药物治疗,还应加强防摔、防颠等措施。对中老年骨折患者应积极手术,实行坚强内固定,早期活动,给予体疗、理疗心理、营养、补钙、遏制骨丢失,提高免疫功能及整体素质等综合治疗。市面上的维生素D产品有很多,不同产品效果和使用方式都有所不同,为了提高效果和安全系数,选择产品时一定要慎重考虑。悦而维生素D滴剂,采用滴剂剂型,不仅服用方便、而且更加卫生。其辅料为精炼植物油,口感提升。所以很多人都十分喜欢使用悦而维生素D滴剂进行补充,而且也是很多医生的推荐选择。

骨质疏松与骨折跌倒怎样预防,骨质疏松病症的治疗难度相对比较大,并非在短时间内能够有效治疗好,大家有必要对此做好针对性的防治,以便于更好的缓解骨质疏松病症对自身健康带来不良影响。

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