高血压病人适不适合补钙呢

高血压发病率非常高，可见于任何年龄段的人身上，而且高血压也比较容易诱发心脑血管疾病，对于人体健康的危害是不容忽略的，大家有必要在前期的时候对于高血压病症有所深入的了解，弄清楚高血压的基本常识，如是什么原因导致的，并在平常的时候合理补钙等维生素，以便于满足身体营养的需求。

高血压病人可不可以补钙

高血压病人可以补钙，因为细胞内钙离子的增加会引起血管平滑肌、心肌细胞“兴奋-收缩耦联”，产生心肌收缩力增强，输出量增加、血管收缩引起血压增高。而钙通道阻滞剂正是能抑制钙离子进入心肌或血管平滑肌细胞内，使细胞内钙离子水平降低，扩张血管，降低血压。

实际上，补钙对于控制高血压具有非常重要的意义。正如上述长期缺钙容易引起或加重高血压，及时补钙，甲状旁腺素下降，一方面可以预防骨质疏松，另一方面细胞外的钙离子不易进入细胞内，细胞内钙离子水平降低，血管舒张，血压反而容易控制。

缺钙有哪些危害?

如果长期处于缺钙的状态，人体的甲状旁腺会分泌大量的甲状旁腺素，而甲状旁腺素可激活骨骼肌中破骨细胞的作用，溶解骨骼里的钙，引起骨质疏松;另一方面甲状旁腺素还能使细胞膜对钙离子的通透性增加，促使细胞外液钙流入细胞内，引起高血钙，导致血管平滑肌痉挛，引起血管变细，导致血压增高。此外，这些增加的血钙还会和胆固醇结合沉积在血管壁上，使血管壁弹性降低，容易出现动脉硬化。

高血压病人该怎么补钙

补钙是治疗和预防骨质疏松症基本方法之一。补钙的方法主要有食物补钙(如食入鱼虾类、牛奶及富含钙的食品)和药物补钙(如口服钙剂或含钙营养品等)。

在选择钙剂时应咨询专科医生，选择合适的剂量、剂型和给药途径，绝不是钙剂含量越高越好，也不是越贵越好，更不是名声越大越好。要选择1-2种适合自己的药物或营养品，长期正确服用。在补钙同时，要同时应用维生素D制剂，因为只有在维生素D的参与下，钙离子才能沉积于骨骼，否则只会从尿及粪便中排出，达不到治疗和预防骨质疏松和减少骨折发生率的目的。

很多医生就会建议大家使用，悦而维生素D滴剂。悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。研究发现，维生素D3不足，钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后，对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见人体补充维生素D3的重要性。

高血压病人适不适合补钙呢，高血压病人可以补钙，合理来补充钙元素是比较好的，希望大家做好日常相关的饮食护理，对后期个人健康将会有更大的帮助，同样也有助于身体健康。

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