风湿性关节炎的食疗方法有哪些

风湿性关节炎的食疗方法有哪些，风湿性关节炎属于较为常见高发的一种病症，在患病后对身体危害较大，而且该病症属于一种慢性疾病，为了有效的远离风湿性关节炎病症，建议大家务必要谨慎对待风湿性关节炎病症的相关防治，对后期个人健康将会有一定的好处。

风湿性关节炎的食疗：

1、吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。蔬菜富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而保养关节。

2、中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议风湿性关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

3、食及豆类的选择大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黄豆及其制品。 骨关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。

维生素D不可少

患有风湿性关节炎除了可以通过食疗缓解以外，研究发现，类风湿关节炎患者通常缺乏维生素D。而且发现，维生素D有助避免炎症发作。但如果疾病已经发生，维生素D的作用就会减弱，这是因为类风湿关节炎会导致身体对维生素D变得不敏感。所以多种风湿免疫性疾病普遍存在维生素D水平较低的情况，而且研究显示部分疾病的炎症、活动及进展与维生素D相关。但是对于那些已经出现类风湿关的患者来说，仅简单地补充维生素D还不够，补充量可能要比正常水平提高更多。

维生素D可增加肠钙吸收促进骨骼矿化、促进成骨细胞形成和骨胶原及骨基质。抑制甲状旁腺激素，抑制骨吸收。维生素D可减少跌倒，提高膝关节伸缩力量，提高握力和跳跃测试，提高步速测试，改善站立行走平衡测试。由此可见风湿病患者补充适量的维生素D对病情的治疗十分重要。

维生素D是一种脂溶性维生素，人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在阳光的中波紫外线照射下，转化成维生素D3。维生素D3促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。VD3不足，钙的吸收率只有10-15%;VD3充足，钙的吸收率可提升3-4倍。悦而维生素D滴剂可以促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。

悦而维生素D滴剂还具有以下特点：

1、悦而维生素D采用滴剂剂型，服用方便、而且更加卫生。

2、瑞士帝斯曼进口原料，只为更优质。

3、辅料为精炼植物油，口感大大提升。

4、国家政策法规推荐用药。

风湿性关节炎的食疗方法有哪些，患有风湿性关节炎还需要注意日常保暖，避免疼痛加重影响健康，在着凉的情况下更容易诱发风湿性关节炎病症，只有在早期的时候谨慎做好对应的护理，才能真正的降低疾病的加重。

标签：风湿性关节炎的食疗