儿童啥季节补钙最合适，家长须知

作为家长，给孩子补钙也是每天需要操心的问题，加上每天的衣食住行，吃喝拉撒，都是家长比较关心的，但是对于还在成长期的儿童，补钙确实最重要的，那么儿童啥季节补钙最合适呢?

儿童啥季节补钙最合适

在孩子缺钙的时候，家长要重视起来，及时的为孩子补充钙元素。春天是一个特别适合孩子生长发育的季节，这段时间孩子长高的很快，在春天里给孩子补钙能够最大程度的保障孩子的发育。

1、在所有的季节中，春季太阳光中的紫外线含量最高，同时阳光又不会太过强烈，有利于孩子身体产生维生素D。儿童的生长发育需要钙质的参与，特别是骨质的发育，而维生素D的作用就是促进人体对钙质的吸收利用。当孩子被太阳照射皮肤接触紫外线时，人体就可以合成维生素D，进而促进孩子对钙质的吸收。

2、经过漫长的寒冬，到了春天人的新陈代谢会逐渐变得旺盛，血液循环速度也开始增加，身体的呼吸、消化功能也会变强。在四季中，春天人体生长激素的分泌，比其他三个季节都要旺盛，因此在春天给孩子补钙可以最大程度的保障孩子的身高发育，对于其他方面的成长也有一定的促进作用。

综上所述，春季是给孩子补钙的最佳季节。但是家长们在给孩子补钙之前，应该先确认孩子身体的钙元素含量，以防过量补钙，反而会对孩子的身体造成不良影响。

儿童如何补钙

目前市面上常用的补钙方式分为饮食补钙以及药物补钙两种，对于孩子来说最常用也是最适合的方式就是通过饮食补钙了。相信很多家长都会给孩子喝牛奶，事实上奶制品特别适合孩子补钙，其钙质含量丰富，容易被人体吸收，同时还含有多种促进孩子生长发育的营养物质，比如可以促进钙质吸收的维生素D，因此给孩子多喝一些牛奶对于孩子补钙非常有帮助。如果有的孩子有乳糖不耐症，喝牛奶会不舒服，可以给孩子喝一些酸奶，酸奶的钙含量同样丰富，并且其含有的益生菌可以保护人们的肠道，调节肠道功能，非常适合需要补钙的人群。此外，一些市面上常见的蔬菜也具有补钙的功能，比如紫菜、大小白菜、菜花、大头菜、萝卜、甘蓝等，平时可以买一些给孩子做菜吃。当然，还是需要注意孩子的饮食搭配，保证营养均衡，这样才能保证孩子的生长发育。

另一方面，单纯补钙的效果不一定很好，因为人体中决定钙质吸收的物质是维生素D，如果维生素D缺乏不仅对骨骼健康不利，还会影响钙质吸收。所以在给孩子补钙的同时，还需要注意对维生素D的补充。为了保证孩子的补钙，建议使用悦而维生素D滴剂。悦而维生素D滴剂转化后的维生素D3可以有效促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。维生素D3不足，人体对钙的吸收率只有10-15%;在补充维生素D3后，钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见悦而维生素D滴剂对于身体的重要性。

看了上边的内容，我们都知道春天是最适合补钙的，但是也不能说只在春天给孩子补钙，任何季节我们作为家长的都要保持孩子的营养均衡!

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