儿童补钙和维生素D的关系是什么，日常须知

孩子在小的时候，补钙是一项很重要的任务，但是补钙又需要大量的维生素D。，维生素D是一种非常重要的维生素，其专业名称为麦角钙化醇，人体在吸收紫外线的情况下，与体内的麦角固醇发生化学反应，促进体内钙质的合成。如果儿童体内缺少钙，就会引发很多疾病，那么对于儿童补钙和维生素D的关系是什么你知道吗?

儿童补钙和维生素D的关系?

在许多发达国家，宝宝生下来半个月左右就开始吃维生素D，不论是母乳喂养还是其他喂养的。在配方奶里头，可能会加一些维生素D，而母乳喂养的宝宝在半个月大的时候一定要加维生素D。 虽然母乳是很好的营养品，可是还是缺少几项营养，比方说维生素D。因为奶水基本上没什么维生素D，完全不能满足宝宝的需要，所以母乳喂养的宝宝在半个月大的时候就应该补维生素D了。

导致儿童缺乏维生素D的因素

一、日光照射不足

天然食物供应的维生素D是远不能满足人体需要的，体内维生素D的主要来源是皮肤内7-脱氢胆固醇经紫外线照射内生合成。一般情况下每日接受日光照射二小时以上，佝偻病的发病率则明显减少，但日光中的紫外线经常被尘埃、煤烟、衣服或普通玻璃所遮挡或吸收，影响其作用。地理环境(如雨雾多地区、北方地区)及季节(冬、春)与紫外线对地面的照射量影响也很大。寒冷季节长，日照时间短，户外活动少的地区，小儿佝偻病发病率明显增高。

二、维生素D及钙、磷摄入不足

人体日常大约每日需400～800国际单位维生素D，但婴儿每天从人乳、牛乳、蛋黄、肝等食物中得到的维生素D很小超过100IU，人乳中含维生素D0.4～10.0UI/d1，牛乳含0.3～4.0IU/d1，各类水果和蔬菜中含量也极少，远不能满足正常需要，因此必须于生后第二个月起另外添加维生素D，若未及时添加则很易造成不足。淀粉类食物含钙量不足，且含植酸较多，后者可与钙、磷结合成难溶性复合物而阻碍钙磷的吸收;牛乳中比例为1.2：1，不利于吸收(最适吸收比例为2：1)，故人工喂养儿佝偻病发病率较高。

儿童怎么补维生素D

1、 刚出生的小宝宝很少能外出晒太阳，尤其是冬天出生的新生儿晒太阳机会极少，所以一般半个月的时候必给新生儿口服浓缩鱼肝油或其他维生素D制剂，保证其骨骼健康成长。平时多抱着小宝宝出来在太阳下晒一晒。

2、 维生素D是维持身体钙质和磷质的主要因素，小宝宝要是体内缺少维生素D，即使吃了含钙食物，身体也无法吸收利用。如果小宝宝血液中钙质不够，可使骨骼组织变软而患软骨病，尤其是儿童在发育期，如果骨骼不能充分钙化，加上自身的负担，骨骼就会变形。奶粉比较好是选择含有维生素D的。

3、 维生素D主要来源于动物性食物。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。刚出生的小宝宝没法直接吃，所以准妈妈要多吃些这些东西，也可以间接给孩子补充到体内。

维生素D有以下生理功能：

1、 提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全;

3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收;

4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平;

5、 防止氨基酸通过肾脏损失。

儿童维生素D滴剂的品牌药有哪些

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在这里建议大家，儿童补充维生素D能促进钙的吸收对于生长发育虽然有好处的，但是过量可能导致中毒，所有要谨记应该在医生的指导下适量补充维生素D。

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