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防止老年痴呆症的食物有哪些

发布时间:2019-09-26 00:02:59  来源:互联网

防止老年痴呆症的食物有哪些,老年痴呆症属于较为常见高发的一种病症,在患病之后应该谨慎对待老年痴呆症的相关防治,从而便于更好的控制老年痴呆症的加重,养成良好的生活习惯,合理做好日常饮食,便于在后期更好的远离老年痴呆症,以下为大家盘点在患病期间正确饮食的方法。

防止老年痴呆症的食物:

1、大豆

人们把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多种维生素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂进入人的大脑后能释放乙酰胆碱。而乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递,从而能改善老年痴呆病人的症状。

2、菠菜

菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。因此,菠菜是脑细胞代谢的最佳供给者之一。菠菜中还含有大量的抗氧化物质,对人体内的一些有害物质有清除作用。因此,常吃菠菜有助于减轻老年人记忆力减退的症状。

3、黄花菜

黄花菜中含有维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、植物脂肪、十六种氨基酸和多种微量元素等营养成分。因此,黄花菜是一种健脑菜。但吃鲜黄花菜时,应先用开水焯一下,然后再用清水泡2个小时,而且,每次不可吃得过多,否则容易中毒。

4、花生

花生有很强的抗老化功能,日常生活中常食花生可增强老年人的记忆力、延缓其脑功能的衰竭。

5、补充维生素D

研究发现,维生素D水平不足的中年人智力衰退速度更快,患老年痴呆症的危险和几率也相对更大,为了预防老年痴呆,日常生活中适量补充维生素D十分重要。在这里建议大家使用悦而维生素D滴剂。悦而维生素D滴剂可以影响钙磷代谢,调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化,从而预防和辅助治疗多种疾病。对于促进肠钙吸收效果也十分明显。研究发现,维生素D3不足,钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后,对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见人体补充维生素D3的重要性。

防止老年痴呆症的食物有哪些,做好正规饮食安排很关键,只有在早期的时候谨慎做好日常饮食的安排,并注重到位的护理措施,对于改善老年痴呆症均有一定的好处,希望大家能够坚持正规饮食才行。

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