后天增高方法主要是什么

长高是每个“矮个子”的心愿。身高一米六以下的女生想着怎么长到一米六;一米七以下的男生想着怎么长到一米七。要想长高，除了跟父母的基因有关之外，跟我们后天的饮食、作息等都有关系。下面我们就为大家简单介绍一下后天增高方法都有哪些吧。

后天增高方法的方法有以下几种：

健康的饮食。饮食：坚持吃高蛋白、高钙的食品，结果高中的时候猛涨，是后天增高的首先，因此补钙是首选。

适当的运动。对于不爱运动的人来说，这也是影响长高的一个重要因素，人的身高往往可以通过运动来提高。比如：打篮球、排球等跳跃性的运动。运动本身也能改善我们的营养吸收功能，让我们的身体更加结实。

良好的心态。一个良好的心态可以让我们身心健康，我们都知道，当我们心情愉悦的时候，饮食方面或者睡眠方面等状况都会达到最佳，同样的，我们的发育，我们的身高都会有所增长。

适当的药物。这里提到的药物不是指经常卖广告的药物，而是指适当补充维生素D或者钙片，钙元素能够促进人体骨骼的生长，提高骨骼的密度。如果你的年龄超过了生长发育阶段，一般是二十一周岁之后，那么这些东西对你的身体长高是没有多大影响的。

良好的生活习惯。日出而作，日落而息。一个人的生活习惯对我们的身高发育也是影响很大的。如果你晚上十二点钟之后还不打算休息，或者说经常熬夜，那你的作息是有问题的。生活习惯不好也就意味着你的身体发育会受到影响。

以上内容就是针对“后天增高方法”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。后天增高的方法有很多，但是由于每个孩子的身体状况不同，因此大家需要根据孩子自身情况选择适合的增高方法。

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