电脑族养生不可缺的七种营养
我们现在每天都要面对各种各样的电子产品,我们工作的时候要用电脑,平时的时候也要玩手机,玩ipad。电脑已经成了一部分工作必备的办公用品。电脑虽然可以快速准确的帮助人类处理数据,但是它...
[发布时间]:2015-01-20 11:58
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吃紫米可以减肥
色彩鲜艳、口感香Q有嚼劲的紫米,除了营养价值丰富外,更有享有“药壳”之美名!营养师表示,外表呈现紫黑色的紫米不仅属于低GI食物的一员,膳食纤维含量更是精白米的8倍;对于天冷食欲大开的减...
[发布时间]:2015-01-13 15:21
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喝奶太少是国人缺钙主因
“国人重视补钙没错,但错就错在只知道吃钙片补钙,完全忽视了饮食补钙的重要性。”蔡美琴指出,和补钙产品相比,食物补钙效果更好,钙的吸收和利用率更高。除养成每天喝奶的习惯,还可适当多...
[发布时间]:2015-01-13 13:43
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柚橘橙柠防中风
营养师指出,“柚橘橙柠”是冬季防中风的4个宝贝,富含钾、维生素B6、维生素B12、叶酸、微生素C、纤维和抗氧化物等营养素,可降低心血管疾病和中风的风险。
1. 柚子:
柚子营养丰富...
[发布时间]:2015-01-13 13:33
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晚上吃姜有损健康
古人云“早上三片姜,赛过喝参汤,晚上吃姜,等于吃 。”这句话的意思是,早上吃姜,对身体有利,而晚上吃,会损害健康。这种说法真的有道理吗?
其实,从中医的角度来说,古人流传下...
[发布时间]:2015-01-13 13:19
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红薯叶的功效有哪些?
很多人都知道红薯的功效与作用,但你知道红薯叶有什么营养价值吗?如今,越来越多的人喜欢用红薯叶做菜,以下为你分享红薯叶的各种健康做法。
红薯叶,即秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩...
[发布时间]:2015-01-13 11:52
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大蒜的功效
1、强力杀菌功效
大蒜是天然的植物广谱抗菌素,大蒜约含2%的大蒜素,并且含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是目前发现的天然植物...
[发布时间]:2015-01-05 18:32
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冬季滋补吃肉3步攻略
冬季是身体储存能量的季节,冬季我们常常会胃口大开,以便给寒冷的身体储存能量。冬季如何吃肉呢?39健康网编辑教你吃肉的3步攻略,让你冬天暖洋洋。
1.选肉要讲究
吃肉也得分清肉类...
[发布时间]:2014-12-16 16:35
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经期的营养之道
月经周期:从青春期道更年期,月经周期贯穿于女性的几十年生活里,给女性带来了多方面的生理影响,如神经紧张、易怒、沮丧、失眠、恶心、头痛等,而由于经期失血造成铁的丢失,其对健康的影响...
[发布时间]:2014-10-21 15:15
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