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幼儿饮食原则

2014-05-27 14:02

    幼儿饮食不均匀直接影响他的生长发育,幼儿饮食的总原则是提供充分、平衡的营养。在总原则的指导下,应该注意做到四个搭配。
    
    荤素搭配,幼儿的每顿食物都要既有荤菜又有素菜,不能只吃肉不吃蔬菜。
    
    粗细搭配,幼儿每天的主食都要既有粗粮又有细粮。
    
    干稀搭配,每天三顿饭都要既有干粮,又有粥或汤,并且要重视喝牛奶和补充水分。
    
    果蔬搭配,既要多吃水果,还要多吃蔬菜,这两种食物都是必不可少的。
    
    幼儿的饮食要以清淡为主,不要多吃甜食,不吃辛辣的食物。

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