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女性引产后怎么能恢复恢复营养

2014-05-27 14:01

    引产给女性会带来很大的伤害和痛苦,因为引产时期的胎儿已经开始渐渐的长骨骼,胎儿已经成型,引产的女性在精神上和身体上都会非常的虚弱,引产后的女性需要恢复自身的营养,主要通过饮食来进行调理,小产引产后女性急需补充营养,小产引产后做小月子里的营养好坏,直接关系到小产引产后女性的身体康复。 今天与大家一起分享女性引产后怎么能恢复恢复营养?
    
    黄花菜 黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,可以缓解小产引产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安。
    
    红糖 由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使小产引产后女性全身温暖。红糖中铁的含量高可以给小产引产后女性补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、促进恶露排出,红糖还有止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天。
    
    汤 鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲。
    
    鸡蛋 鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合小产引产后女性食用。小产引产后女性每天不必超过4~6个鸡蛋。
    
    小米 小米含量丰富的维生素b1和维生素b2,能够帮助小产引产后女性恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。
    
    莲藕 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。小产引产后女性多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化。
    
    1、通常情况下,女性在引产后,休息6-12个月再要孩子是最好的,特别是时间越长越好,这样可以使子宫恢复的好一些,对未来宝宝的健康也是有好处的。 2、引产后不宜过早要孩子,建议最好等一年后再怀孕。但如果有特殊的情况,至少也要等半年后再怀孕。因为引产手术过程中,子宫内膜会受到不同程度的损伤,手术后需要一个恢复过程,引产后的护理也需要注意很多事项,但是一旦过早的怀孕,子宫内膜又未彻底恢复,很难维持受精卵着床和发育,易引起流产,对身体伤害更大。

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