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怎么样正确给幼儿饮食

2014-05-27 14:06

    幼儿是指1~3岁这个阶段的孩子。幼儿处于一个快速生长发育的阶段,对各种营养的需求要高于成年人,因此,正确的给与孩子营养就需要与成人饮食有一些差异。那么,应该怎样正确的给孩子饮食呢?
    
    营养齐全。孩子的饮食一定要注意营养齐全、均衡,搭配合理。主食类的谷物、面食,鱼、肉、奶、蛋、蔬菜、水果,都必不可少,多吃蔬菜水果比较好,但是油、糖、盐等给孩子的摄入不可过多,适度就好。
    
    特殊加工。由于孩子的牙口可能还没有发育齐全,因此,孩子的饮食就要做得细、软、烂、碎,这样有利于保护孩子的口腔颌牙齿,而且有利于孩子对摄入的饮食的营养素的吸收利用。
    
    合理安排进餐。注意孩子的饮食卫生,因为孩子的免疫能力比较低,很容易因为饮食不卫生而引起肠道疾病。饭前不要给孩子吃太多的糖和其他零食,由于幼儿胃容量相对较小,能够容纳的食物也相对较少,而孩子又好动,因此,为了营养能够满足孩子的需求,最好给孩子少食多餐。
    
    注意培养孩子健康的饮食习惯,不要养成挑食的毛病,以免营养素的摄入不均衡、不全面而导致营养不良,为了增加孩子食欲,要注意饮食的搭配和保持很好的色、香、味。

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