3款黑米粥让你越吃越苗条
黑米含有丰富的膳食纤维,能增加饱腹感,还可以提高免疫力,保护心肌,是滋养保健品。女士们想拥有诱人身材,不囤积脂肪,不妨试试下面3款黑米粥。
黑米的营养价值
1、黑米含蛋白...
[发布时间]:2014-07-31 17:33
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揭适合吃货减肥3大食物
豆腐
早餐需要食用高蛋白食品才有助于减肥,因为这可以让你远离高糖分的能量饮料。虽然把蛋 添加到你的混合饮料里更有效直接,但如果你不习惯的话也会引起腹胀。豆腐却是另一种很好...
[发布时间]:2014-07-31 17:31
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三款 餐一周减十斤
想保持适当的身段,要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法,有兴趣的朋友不妨试试。
1.全流质减肥法
这个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂...
[发布时间]:2014-07-31 17:27
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4种饮食法专门瘦小腹
近日,美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。
吃橙色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能...
[发布时间]:2014-07-31 17:26
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沙拉怎么吃变减肥利器
年轻人在减肥期间一般都会比较钟情于吃沙拉,认为用于做沙拉的水果、蔬菜都是热量非常少、又营养丰富的食物。西式沙拉备受大家欢迎,因为口味香浓而又方便操作,所以几乎每个人都会做。但是,...
[发布时间]:2014-07-31 17:22
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5种食物可有效抑制食欲
现实社会中, 减肥是很多女性追求的目标,那懒女人要怎样 减肥呢?这是很多爱美的女孩子们所关心的,不想运动又不想节食,有什么好的快速减肥方法呢?下面就给大家推荐懒人必吃的三道减...
[发布时间]:2014-07-31 16:49
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揭秘国外8大减肥食品
国外又出新的减肥食品啦!不知道大家有没有留意到相关信息,反正小编今天就要与大家分享这8种新兴减肥食品,吃软糖、雪糕可是都能减肥的噢!
减肥面包
纤维为配料(30%-40%)的纤维...
[发布时间]:2014-07-31 16:47
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13种食物轻松告别小肚腩
生活不够规律,白领出现便秘或排便困难是常出现的问题。所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好...
[发布时间]:2014-07-31 16:44
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减肥族最爱9大暴瘦食物
想要减肥又控制不了食欲,这是大多数女性最纠结的难题。其实,只要你选对食物,越吃越瘦就不再是梦!下面给你推荐9种健康减肥食品,让你轻松吃出苗条好身材!
1、葡萄柚
你知道吗...
[发布时间]:2014-07-31 16:33
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