五个时间吃甜食不发胖
甜食是每个MM都喜欢的食物,但为了保持身材不得不放弃这最爱的甜食,但在一些情况下吃甜食是不会导致发胖的。怎样吃减肥,拥有好身材不一定要放弃甜食,因为甜食可补充体力,下面有5个最佳减肥...
[发布时间]:2014-07-29 13:55
0
0
一天两道凉拌菜一个月消灭小肚腩
这个两道凉拌菜主要指的是蔬菜及偶尔的菌藻类。我们都知道蔬菜是我们人体补充维生素和矿物质的天然营养库,也是最好的来源之一,同时各种蔬菜中的营养物质也是我们拿来抑制脂肪,消耗脂肪,...
[发布时间]:2014-07-29 12:02
0
0
豆浆减肥法一周轻松瘦10斤
1、餐前或用餐中饮用
豆浆在消化吸收的过程中,不断地发挥 效果,所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量,也可在餐前喝。每天饮用的最好时机,是肌肉活动量大的...
[发布时间]:2014-07-29 11:57
0
0
四款瘦脸饮品轻松喝出小V脸
1、胡萝卜汁+蜂蜜
胡萝卜+蜂蜜减肥食谱早已经不是什么稀 了。蜂蜜具有排毒养颜的效果,而且蜂蜜还可以起到润肠通便的作用,对习惯性便秘的人群尤为合适,而胡萝卜中含有多种维生素、...
[发布时间]:2014-07-29 11:56
0
0
冰镇饮料喝不对让你越喝越肥
绿茶、“无糖”饮料易致肥
很多人知道碳酸饮料会使人发胖,即使宣称无糖无卡路里。所谓“无糖”是指“无蔗糖”。无糖也甜,除了添加木糖醇,也可能添加了甜蜜素(环己基氨基磺酸 钠)。...
[发布时间]:2014-07-29 11:51
0
0
教你春天不发胖4大绝招
春季胃口大开,肉肉也偷偷上身。怎样办呢? 容健康网“美Ranger”介绍了几个让你既能大快朵颐,又不用担心发胖的方法,可供参考。
先吃菜后吃饭。建议把进食顺序改成先吃蔬菜,再吃...
[发布时间]:2014-07-29 11:47
0
0
减肥太猛当心患脂肪肝
25岁的小丽为了追求骨感美,虽然身材适中但也加入了减肥一族,每天不吃主食,三餐基本上以水果加维生素片代替,就这样持续了快3个月。几天前的一次体检结果让她大吃一惊,医生诊断她为“脂肪肝...
[发布时间]:2014-07-29 11:27
0
0
饮食遵循“二低一高”轻松瘦10斤
1.调控饮食“二低一高”。饮食减肥要做到“二低”:低糖饮食,低热量饮食;“一高”:高蛋白饮食。每日应有牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆制品等高蛋白食物。另外,少吃或不吃糖,多吃蔬菜,争取每天吃...
[发布时间]:2014-07-29 11:18
0
0
十大刮油减肥圣品
黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆 的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调...
[发布时间]:2014-07-29 11:01
0
0