六小招让腹部赘肉消失
腹部减肥方法要怎样控制饮食?腹部减肥,重要的一点就是在饮食中添加些不饱和脂肪酸。下面的瘦腹指南,会告诉你一些腹部减肥方法在食物方面的建议,帮你消除难以锻炼到的腹部赘肉,塑造平坦有...
[发布时间]:2014-07-31 13:40
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春季减肥必吃7大刮油食物
黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆 的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和...
[发布时间]:2014-07-29 15:04
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啤酒喝对也能减肥
据俄罗斯“消息岛”新闻网消息,瑞士科学家在啤酒中发现了一种有利于人体机能的神奇分子,即烟酰胺核苷分子。据洛桑联邦理工学校的学者称,这种分子可以增加肌肉力量,防止肥胖,甚至可以延长...
[发布时间]:2014-07-29 15:01
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西瓜汁有助缓解运动后肌肉酸痛
研究表明,西瓜中含有的一种氨基酸有助于缓解运动后肌肉酸痛,这无疑给酷暑中的运动爱好者带来了一丝清凉。
研究表明,西瓜中含有一种叫做L-瓜氨酸的氨基酸能够缓解因运动引起的肌肉酸...
[发布时间]:2014-07-29 15:00
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豆浆减肥法强效攻克赘肉
一天豆浆减肥食谱:
早餐:无糖高纤豆浆+鸡肉三明治+水果
三明治挑肉类绝对是鸡肉首选~鸡肉热量最低,如果可以忍耐的话当然是吃蔬菜水果三明治更佳,只是我做不到
午餐:无...
[发布时间]:2014-07-29 14:56
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盘点世界各国女性最爱减肥大餐
1、美国:餐前喝一口苹果醋
苹果醋中富含钾元素,每天只需要几十到几百克就能使你的胃口得到满足,消除饥饿感。苹果醋具有保持人体钠平衡的功能,可以燃烧脂肪。
所以,当被誉为“...
[发布时间]:2014-07-29 14:54
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餐前生食辣椒到底能不能减肥
餐前生食辣椒减肥法
这是日本小天后宇多田光的减肥秘籍,它跟普通的用含有辣椒素的减肥产品减肥不太一样,它的方法是在饭前吃下大量的生辣椒,吃不了太辣的人可以选择菜椒,无论哪种辣...
[发布时间]:2014-07-29 14:32
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水果何时吃减肥最有效
在各种减肥方法当中,水果减肥似乎永远是诱惑力最大的一种。可是,水果真的可以减肥吗?如果把水果当主食,或者饭后大吃特吃水果,都对身体健康不利。
水果中的脂肪、蛋白质、淀粉都非常...
[发布时间]:2014-07-29 14:30
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胖从口入 如何管住嘴 小窍门
1、不要推迟吃饭时间。有些MM误以为忍着饥饿不吃,直到自己无法再忍时才吃饭是有利于减肥的。其实,这是大错特错的做法。当一个人真的饿到不行时,见到饭菜就会开始狼吞虎咽,一直吃到自己吃...
[发布时间]:2014-07-29 14:07
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