吃枣养肝排毒
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。
鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消...
[发布时间]：2015-03-05 14:18
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土豆的养生功效有哪些
土豆是非常家常的蔬菜，块茎类蔬菜易于储存同时也含有非常丰富的营养物质。加之，我国提倡将土豆主粮化的战略。那么土豆有什么优点呢?吃土豆到底有什么好处呢?土豆的食用方法多种，但是怎样吃...
[发布时间]：2015-03-05 09:00
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莲藕的功效与作用有哪些
民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
并且，莲藕是温性的食物，不会让人感觉...
[发布时间]：2015-03-05 08:59
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扫清毒素润肤养颜的食物
排毒，似乎是现在出现频率非常高的词汇。皮肤不好，排毒;消化不好，排毒;大便干燥，排毒……什么都要排毒，那么排毒真的那么重要么?是的，我们需要经常排毒!那么怎样才能排毒呢?下面介绍几款美...
[发布时间]：2015-03-05 08:54
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女性常吃深色食物 好处多
科学研究表明，天然食物的营养价值与其颜色的深度成正比，因此，掀起了溢出深色食物的食用热潮。女性冬天科学食用黑色食物，可补血健体、促进血液循环、延缓衰老、减少手脚冰冷。
1、黑...
[发布时间]：2015-03-05 08:50
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米中三件宝 滋补又美容
米是我们生活中最不可或缺的食物，其中一些米还具有药食两用的功效，让我们一起来看看米中的三件宝吧。
米中美容佳品——薏米
薏米又称薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的食材，又是作...
[发布时间]：2015-03-04 16:33
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薏米红豆粥加大米 无祛湿功效
薏米红豆粥里不能大米!有些人为了增加粥的粘稠度，加把大米煮薏米红豆粥，殊不知，这样的做法让薏米红豆粥祛湿功效全无。
我们知道，薏米红豆粥是祛湿的，而红豆和薏米同煮出来的粥不会...
[发布时间]：2015-03-04 16:24
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煲仔饭的营养缺陷有哪些
热腾腾的砂煲，焦香入味的米粒，再加上腊香四溢的腊味……在这个寒冷的冬天，还有什么比吃个热气腾腾的煲仔饭更诱人呢?一人一碗的煲仔饭，并算不上大鱼大肉。可是，如果吃煲仔饭没挑对食材，选...
[发布时间]：2015-03-04 15:43
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奶酪能补钙吗
说到儿童补钙，很多家长想到的是牛奶。牛奶中的钙容易被人体吸收，理应成为补钙的主力军。但是总喝牛奶未免太过单一了，其实奶类制品都可以达到补钙的作用。奶制品一般指的是，以牛奶或羊奶为...
[发布时间]：2015-03-04 14:49
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