专家分析久坐族减肥操登场和远离肥胖没问题
长时间久坐最易出现的问题就是下胖身肥胖,腹部、臀部、腿部的赘肉生长,下面为你推荐4种办公室减肥操,在工作间隙练习这些小动作,可缓解久坐造成的腰背酸痛,改善脊椎问题,同时还能消耗热量...
[发布时间]:2014-08-18 16:51
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有氧慢跑知多D 跑步减肥十大黄金法则
有氧慢跑知多D 跑步减肥十大黄金法则
很多人会选择跑步减肥。一般来讲,慢跑30分钟以上就能够达到有氧运动的标准了,但是有些细节需要注意,不然效果可就不太明显。
跑步减肥的...
[发布时间]:2014-08-18 15:34
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帮你高效甩脂快速
芭蕾舞、减肥操大家都经常听到,但是如果将两者结合起来,大家有听过、看过吗?今天,小编就要将这两个看似无关的运动结合起来,变成最新最有效的减肥方法——芭蕾减肥操。
锻炼腹肌...
[发布时间]:2014-08-11 18:04
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选对跑步时间让你马上见效
跑步减肥因为其成本低,简单而成为很多肥胖人士的首选,怎样才能够更有效的通过跑步来减肥呢?很多人都不知道跑步减肥的最佳方法就是跑步的时间,那么什么时间段跑步减肥效果最好,接下来,...
[发布时间]:2014-08-11 18:00
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四式减肥操巧用弹力带
减掉小腹赘肉、又想要马甲线,知名塑身专家来帮你。他鼓励不论任何 操,秘诀就是「练对地方」,不少女孩梦寐以求的性感马甲线,就可选择用弹力绳来辅助锻炼,弹力绳好处多,不仅可锻炼肌...
[发布时间]:2014-08-11 17:59
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两招瑜伽减肥法
相信很多人都觉得瑜伽减肥是比较有效的减肥方法,但是瑜伽减肥都这么多招式,应该连哪一种才最有效呢?今天小编就介绍两招瑜伽减肥供大家参考参考。
快速瘦臂瑜伽两招
第一招:...
[发布时间]:2014-08-11 17:58
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7招教你如何瘦出性感锁骨
对于女性来说,迷人的锁骨都是展现女性风情高端地段。但有些女性天生就是锁骨部位不突出,再瘦也不突出。其实锁骨就是女性如水般的灵魂,它在女性身上如此显而易见。没有了锁骨,女性也就失...
[发布时间]:2014-08-11 17:20
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9招走路减肥瑜伽随身能
想减肥,其实随时随地都可以,而走路减肥是最经济的方式,不但随时随地都可以,并且花样繁多。想知道有哪些吗?一起看看走路减肥的新方式,你肯定觉得有所收获,不知不觉中走出曼妙身姿。
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[发布时间]:2014-08-11 17:11
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踢毽子减肥法有益身心又减脂
踢毽子这项运动在我国有着悠久的历史,它不仅能锻炼身体,而且它还能帮我们进行减肥塑身。毽子以布或皮缝裹小铜钱为底座,上插一束鸡毛。 踢毽子的场地可大可小,可室内也可室外,人数可多...
[发布时间]:2014-08-11 17:07
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