赶走赘肉的瑜伽减肥法
减肥一直都是大家非常关注的话题,减肥的方法有很多很多,今天小编要给大家推荐的是瑜伽的减肥法。赶紧一起去学学,赶走你一身的赘肉。
一、减掉小腿和腰部的赘肉:弯腰功
促进气...
[发布时间]:2014-09-16 16:53
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瑜伽:饮食三保健
瑜伽不但能让人舒展身心,还能让人的形体变的更加完美。但是瑜伽也是需要饮食来结合的。那么瑜伽者要怎样安排一天的饮食呢?
1.早餐:让健康充满活力
高纤维、高能量早餐有助于延长...
[发布时间]:2014-09-16 16:52
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盘点男人练瑜伽的诸多好处!
以前人们都说练习瑜伽是女性的专利,现在不然。很多男性也开始学习练习瑜伽。其实练习瑜伽对男性来说也有很多的好处。下面就一起去看看练习瑜伽对男性究竟有什么好处,让这么多的男性也爱上了...
[发布时间]:2014-09-16 16:50
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了解瑜伽中的高温瑜伽这么一类吧!
你知道瑜伽中高温瑜伽这么一类吗?瑜伽可是分为多种类型的哦,不同的瑜伽可是有着不一样的功效,同是不同的瑜伽是适合不同的人群哦,并不是任何一个人都可以练任何一个瑜伽的哦。而我们现在就一...
[发布时间]:2014-09-16 16:49
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让心灵得到最大放松
为了让自己变得更健康,为了让自己身材更完美,很多人现在都在学习瑜伽。瑜伽不但可以让人的身体更加健康,还可以让心灵得到最大的放松,帮助人们洗去一天的疲惫。下面要一款行走瑜伽,也有这...
[发布时间]:2014-09-16 16:49
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瑜伽真正的含义与起源
一些有空余时间的人群都会去参加一些陶冶情操的活动。很多人也就此参加了瑜伽的练习,那么你知道瑜伽真正的含义与起源吗?
第一:瑜伽起源
5000年以前,瑜伽的修行者在覆盖于印...
[发布时间]:2014-09-16 16:48
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让男人“重振雄风”的男性瑜伽
现在很多男人由于工作的原因,都缺少锻炼,导致身体素质一天比一天的差,也引起了很多疾病,像高血压、体重超标、脂肪肝、ED等。下面小编就给广大的男士介绍一组男性瑜伽,让你从此不再疲惫,...
[发布时间]:2014-09-16 16:48
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瑜伽练习者的食物选择3大讲究
练习瑜伽现在逐渐成为男女都喜爱的运动了,不再是以前那种被人认为的是只有女性才能做的运动了。其实对于练习瑜伽的人来说,合适的饮食也是非常重要的。不良的饮食对瑜伽的练习可是有伤害的。...
[发布时间]:2014-09-16 16:47
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瑜伽有五大谎言你知道吗?
随着锻炼瑜伽给大家到来的益处被世人熟知后,越来越多的人开始加入到练习瑜伽的行列中。虽然练习瑜伽会给我们的身心带来跟大的帮助,但是练习瑜伽中也存在很多谎言,很多误区,会误导练习者,...
[发布时间]:2014-09-16 16:47
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