练瑜伽练到美颜健身?
瑜伽的本意是"结合",有自我实现的含义。瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过 法、调息等方法,调整各个器官的生理机能...
[发布时间]:2014-09-16 17:01
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亲近瑜珈要掌握好这4大要素
瑜伽,它是一个适合大多数人锻炼的运动,它不但可以帮助我们增强体质,重要的是它可以帮助我们消除一天的疲劳,让我们身心得到最大的放松,下面就一起去看那看看练习瑜伽要掌握的4大要素。
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[发布时间]:2014-09-16 17:00
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学习瑜伽必知的12条“军规”
瑜伽,是一种可以让人身心得到最大放松的运动,现在也越来越受到大家的喜爱。那么练习瑜伽都要注意些什么问题呢?下面就一起去看看学瑜伽必知的12条“军规”。
1、室内时开窗透风,保持...
[发布时间]:2014-09-16 16:59
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大笑瑜伽的3大练习步骤你懂了没?
说到瑜伽想必大家都十分的熟悉,它可以帮助我们释放工作的压力,可以调节身心健康。对于大笑瑜伽,大家可知道吗?应该很多人还不是很了解,那下面我们就一起去了解下大笑瑜伽的3大练习步骤。
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[发布时间]:2014-09-16 16:59
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盘点练习瑜伽存在的6大疑问
对于瑜伽的练习,很多人都存在诸多的疑问。那下面就一起去解答一下练习瑜伽中发现的问题。一起掌握这些疑问,让自己在瑜伽练习可以更好的发挥。
一、【练习瑜伽可以预防哪些疾病呢?】
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[发布时间]:2014-09-16 16:58
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高温瑜珈的功效体现在哪里?
瑜伽的练习有很多种,不同的瑜伽对人体的好处也不一样。那么高温瑜伽跟普通瑜伽又有什么区别呢?
第一:动作编排的区别
高温瑜伽是在特定的环境中练习特定的动作,使身体达到全...
[发布时间]:2014-09-16 16:57
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赶走一天疲倦的瑜伽六式
现在瑜伽逐渐变成很多人的健身新宠,它不但可以起到健身的效果,而且最重要的是可以让自己的身心的得到最大的放松。下面就一起去学学可以让你精神一整天的瑜伽6式。
一、T形状
从...
[发布时间]:2014-09-16 16:56
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男女大爱之瑜伽效果真不赖
瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜,因此,并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一种损失。那么练习瑜伽对人体有什么好处呢?
第一:瑜伽恢复...
[发布时间]:2014-09-16 16:56
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儿童瑜伽可帮助孩子更快乐成长 家长们你们选择了吗?
说到瑜伽,之前都只是受到很多女性的喜爱。但是现在练习瑜伽已经不再是女性的专利了。很多男性也加入到了这个行列中来了。而且还有儿童。其实练习瑜伽对儿童有很大的帮助,它可以帮助儿童提高...
[发布时间]:2014-09-16 16:54
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