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秋季进补宜“巧”不宜“多”
秋季，是滋补的绝好季节。这时天气由热转寒，阳消阴长，所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，多食性温之食，少食寒凉之物。饮食当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主。
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[发布时间]：2014-10-21 15:10
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解秋燥不宜菊花宜吃梨杏
入秋以来，很多医院门诊常见因为声音嘶哑、失音的患者。患者出声音嘶哑等咽喉问题，多数是因为秋季燥邪侵犯肺。这种秋季肺燥症状属于季节性的问题，及时纠正很快就会痊愈。下面介绍几种调理、...
[发布时间]：2014-10-21 15:08
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秋冬吃火锅 时间莫太长
秋冬季节天气寒冷，朋友聚会吃热腾腾的火锅，美味、暖身还热闹。鸳鸯锅、涮涮锅、羊肉炉……都是很多人的最爱。但秋冬吃火锅可要慎重，时间不宜过长，火锅汤最好不要喝，孕妇最好不要吃火锅特...
[发布时间]：2014-10-21 15:08
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秋天8道菜快速食疗感冒咳嗽
秋冬时节，转凉，很容易引起感冒咳嗽。咳嗽不仅自身难受，而且容易伤及肺部。那么，有什么方法可以快速治疗咳嗽呢?
1、萝卜蜂蜜饮：将白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚加水适量煮沸约30分钟...
[发布时间]：2014-10-21 15:05
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秋季多吃“三白”养肺润燥
秋季是肺金当令之时，“燥”是深秋时节最明显的气候特点。寒露之后，养生保健应从养肺、润肺入手，百合、白莲子、银耳、莲藕等“白色食物”为养肺首选。
莲藕：富含铁、钙等微量元素，...
[发布时间]：2014-10-21 15:02
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秋季滋补猪肉美味料理
过量吃肉是不好，可是从营养学上来讲，放弃肉食并非养生之道。肉的口味营养不同，适宜的人群也各异，选择起来要根据体质、气候，选择最适合的肉类。下面介绍几种秋季滋补猪肉菜肴。
1、...
[发布时间]：2014-10-21 15:02
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秋季防晒多吃坚果西红柿
尽管进入了秋天紫外线还是很强烈，这时候更加要注意防晒。化学的东西总可能有害，将你的防晒品换成纯天然的食物，既环保又健康。
番茄是最好的防晒护肤食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素...
[发布时间]：2014-10-21 15:01
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3种粥去秋燥打造水润宝宝
秋高气爽，但同时也十分干燥，宝宝各器官娇嫩更容易受到秋燥伤害。下面给妈妈们介绍3款滋润的药粥，帮你赶走讨厌的秋燥，从饮食上打造水润宝宝，大人也可以一起吃哦。
1. 紫薯粥：米洗...
[发布时间]：2014-10-21 15:01
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秋季上火长痘烂嘴角吃这些
秋天天气干燥容易上火，应平时多饮水，少吃辛辣刺激、过于油腻的食物，多吃新鲜蔬菜、水果。如有轻微上火，可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。
1、秋燥使很多人出现了牙龈肿痛、口腔溃疡...
[发布时间]：2014-10-21 15:00
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