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维C补充 红薯胜蔬菜
研究人员首先比较了一下新鲜水果、蔬菜和生红薯、土豆中的维生素C含量，结果是：菠菜65毫克/百克、橘子35毫克/百克、红薯30毫克/百克、土豆23毫克/百克(新土豆40~50毫克/百克)、西红柿20毫克/...
[发布时间]：2014-10-21 11:45
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睡前不宜多吃的5种食物
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么...
[发布时间]：2014-10-21 11:45
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盘点对 有益和有害的食物
大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。在生活中如果能合理搭配饮食，既预防乳腺疾病，还能对患的乳腺疾病有一定辅助治疗作用!
为了 健康应多吃的食物
1、大豆
增加大豆...
[发布时间]：2014-10-21 11:42
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初春宜吃萝卜 维生素C含量高
“立春”节气刚过，乍暖还凉的日子里，作为民间“咬春”传统食品的首选就是萝卜。专家称，萝卜甘辛味辣，在冬末春初时进行食补，是有医学保健道理的。中医提醒：萝卜破气，服人参、西洋参、生...
[发布时间]：2014-10-21 11:38
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哪些食物是适合春季吃的呢?
养生专家认为，春季饮食宜淡，在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品，少食酸收之味为宜。春季食物除选择一般性调补的食品如鸡、鱼、肉、蛋外，同时还要注意多吃些新...
[发布时间]：2014-10-21 11:27
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蘑菇减肥法，可让你2周瘦6斤
吃过蘑菇减肥食谱吗?选择它是一个不错的选择。含有丰富的无机质、维生素及蛋白质等成分，并且还属于低热量食品。下面给大家推介三种春季蘑菇食谱，这样吃又美味又不会腻。
1、蘑菇烩菜...
[发布时间]：2014-10-21 11:26
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春季慎误食这五种食物
入春后，一些慢性病患者食用某种食物后会突然发病，这些食物就是人们俗称的“发物”。中医理论认为，春季误食以下几种“发物”，会令旧病复发，新病加重。
1、韭菜。
体内阴虚有热...
[发布时间]：2014-10-21 11:26
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春季饮食要选择“性温”
蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜，下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及其体质忌宜。
1、...
[发布时间]：2014-10-21 11:22
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春季中三种养身纤体的
可苦恼的是由于冬天是“储备”的季节，结果不仅仅能量储备了，身体也储备了不少不必要的“累赘”。下面为您介绍几种春日里的几种果子，是养身纤体的 。
春季第一果：草莓
草莓...
[发布时间]：2014-10-21 11:22
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