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秋季润燥养肺滋阴多酸各有首选
立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、鸭肉等，其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，有...
[发布时间]：2014-10-21 15:38
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中秋后月饼怎么吃怎么藏告诉你
中秋已经过去，但大多数人家里还会有一些没吃完的月饼。有的人可能怕月饼过期就拼命吃，有的人为了保鲜把月饼放在冰箱储存，其实这些日常做法都不太正确。
月饼本身是高热量、添加多油...
[发布时间]：2014-10-21 15:37
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秋食柿子正当时
柿子是一种秋季常见水果，清甜可口，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个...
[发布时间]：2014-10-21 15:36
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秋季养生补身五种粥
1、五行益寿养生粥
去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。
2、山药枸杞粥
大米1/2杯加水提前泡半小时，山药洗净600...
[发布时间]：2014-10-21 15:34
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秋分养生饮食注意“阴阳平衡”
秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，可以说秋分是一个相当特殊的日子。因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们...
[发布时间]：2014-10-21 15:33
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饮食“秋冻”要适度
“春捂秋冻。”秋季气温下降，但是夏季火气未退，有内火，不要马上加太厚的衣服。但是，秋冻要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。秋冻应适度，饮食也不宜太凉。秋季养生，应遵循“滋阴润肺”的...
[发布时间]：2014-10-21 15:33
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“2萝卜1豆”修复夏季受损肌肤
经过了一个夏季的紫外线照射，你的肌肤是否还像以前冬天那样白皙丝滑呢?夏季的时候是不是有被晒伤的经历呢?想不想在这个秋季里就能快速的修复晒伤肌肤?在这里推荐几种最廉价、最实用、效果最好...
[发布时间]：2014-10-21 15:32
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十一出游养生美食两不误
十一长假马上就要到了，工作繁忙的上班族们不妨趁着长假，好好让自己休整一下，养心、养身、养生，一个都不能少。
目前国内旅行社还没有纯养生的旅游线路，而一些中外合资旅行社已开始...
[发布时间]：2014-10-21 15:31
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深秋食防流感提高抵抗力
中秋过后，秋天的味道越来越浓，而流感也离我们越来越近。虽然没有一种神奇的食品能立刻达到免疫效果，但免疫力是与整体营养状况有关系的。对于大多数人来说，还是有一些食品值得推荐。
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[发布时间]：2014-10-21 15:31
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