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冬季吃香菇防感冒
香菇是我们日常生活中常见的菌类食品之一，也是很好的保健食品。因此很多人都爱吃香菇。尤其是在寒冷的冬季，香菇不仅为我们提供营养还可以增加我们的抗病能力，冬季预防感冒可多吃香菇。
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[发布时间]：2014-10-21 16:12
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冬季吃烤红薯有讲究
冬季是一个烤红薯上市的好季节。红薯不仅香甜可口，而且营养丰富，街上的烤红薯皮烤的有点焦焦的，而且还流出“糖油”。专家提示：街上废弃汽油桶制作的烤红薯千万别吃，常吃汽油桶烤红薯可能...
[发布时间]：2014-10-21 16:07
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冬天吃莲藕更健康
莲藕是秋冬常见食品，而且自古以来藕就是人们喜爱的食品，不仅味道鲜美，还有很高的食疗功效，那么冬天怎么吃藕更健康呢?
莲藕的食疗功效
1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血...
[发布时间]：2014-10-21 16:04
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冬季御寒食物你知道吗
寒冬来袭，不少人都开始添加衣物，但是还是觉得很冷，所以这时候就需要通过饮食来保存体温。祖国医学认为，在冬季应吃性温热御寒并补益的食物。那么冬季哪些食物才有御寒、防寒功能呢?下面我们...
[发布时间]：2014-10-21 15:59
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冬天喝什么茶
冬天气温骤降，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，肌体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱。所以冬天喝茶应以祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶为最佳选择。
红茶甘温，...
[发布时间]：2014-10-21 15:57
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经期要做到饮食合理，注重补铁
根据上述营养要求， 女性在经期要做到饮食合理，注重补铁。那么，如何才能有效补铁呢?最简单且行之有效的方法莫过于食补。在食补中首先应该树立正确的饮食观，避免走入误区。
如果经期...
[发布时间]：2014-10-21 15:48
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冬季火锅如何吃出健康
天气转冷之后，很多人都把藏了一年的火锅端出来，现在正是火锅流行的季节。不少吃货喜欢围成一桌一起狂吃豪饮，随便还能取暖，而这吃下来就是几小时。最近，卫生部门研究发现火锅煮的过久会让...
[发布时间]：2014-10-21 15:42
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食调女人的好气色
人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。
根据月经情况大致也可以分为两类：月经量少或月经量多。属阳虚体质者...
[发布时间]：2014-10-21 15:42
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经期那几天吃什么好呢?
月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到 80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼?
营养专家发...
[发布时间]：2014-10-21 15:41
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