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秋季滋阴润燥养生食谱
秋季是人体抵抗力较为低下的时候，正是养生保健的重要季节，秋季养生贵在养阴润燥，通过饮食就能达到滋阴润燥的养生目的，下面就为您介绍适合秋天吃的营养佳肴。
养阴——俗话说：“春...
[发布时间]：2014-10-21 15:29
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秋季养胃 饮食多用蒸煮熬烩
随着秋季的到来，天气渐渐转凉，人体易受冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，肠胃病成了这个季节的常见病之一。那么，肠胃不好该怎么办呢?下面，就来教大家秋季健康养胃的小方法，让肠胃不再闹别扭...
[发布时间]：2014-10-21 15:26
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秋天吃梨好处大
梨，味甘微酸，性凉。品种有1000多种，著名的有安徽砀山梨、河北鸭梨、西北贡梨和湖北沙梨等，一般外皮呈青色或花色、黄色、白色等，肉质白色，以皮薄、肉细、香甜、清脆、汁多、味鲜、核小、...
[发布时间]：2014-10-21 15:25
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秋后萝卜赛人参
人们常说：秋后萝卜赛人参，秋天多吃点萝卜对身体大有裨益。萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸,双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素,增强人体免疫力。中医角度讲，白萝卜...
[发布时间]：2014-10-21 15:24
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秋季清肺润燥食谱
中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。
1、清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮...
[发布时间]：2014-10-21 15:23
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秋吃火锅 别犯这5大错误
很多人都非常喜欢吃火锅，夏季天气炎热让不少人忌了口，秋天天气转凉，又勾起了不少人的火锅瘾。但是美味重要，健康更重要，吃火锅千万不要犯这5大错误！
吃火锅错误一：越辣越过瘾
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[发布时间]：2014-10-21 15:15
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经期的营养之道
月经周期：从青春期道更年期，月经周期贯穿于女性的几十年生活里，给女性带来了多方面的生理影响，如神经紧张、易怒、沮丧、失眠、恶心、头痛等，而由于经期失血造成铁的丢失，其对健康的影响...
[发布时间]：2014-10-21 15:15
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秋季护肝补阳猪肝汤食谱
秋天天气干燥，这时候宜食养阳养肝的食物。猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A和维生素B族以及钙、磷、铁、锌等人体所必需又容易缺乏的营养物质，是最理想的补血佳品之一。吃猪肝有明目补血、护肝...
[发布时间]：2014-10-21 15:14
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寒露已至 多吃三种温性食物
今天是寒露，意味着已经进入深秋，气温下降，外邪入侵多由寒邪、燥邪共同犯肺所致，会出现发热恶寒、皮肤干燥、口鼻干燥、干咳无痰等症状，此时除了注意润燥之外，还应多吃一些偏温性的食物，...
[发布时间]：2014-10-21 15:14
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