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深秋进补注意饮食温润
秋分过后，一场秋雨一场寒，养生保健要注意防寒保暖。同时秋季进补也不可乱补，这个时候的养生保健应注意5点。
1.无病随意进补，既增加开支，又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起中毒，...
[发布时间]：2014-10-21 14:36
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去秋燥吃熟梨效果更好
很多人在干燥的秋季会吃个梨去秋燥，其实这样可能会适得其反。梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒。但如果将梨煮一下，就能去除了梨的寒性，去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来...
[发布时间]：2014-10-21 14:35
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美味不长肉的秋季润肺饮品
秋天干燥，首先感觉到的是皮肤。皮肤干燥源于肺燥。秋高气爽，吸进去的空气里水分很少，身体里的水分却又不断被蒸发，所以要润肤，首先要润肺。
1.冰糖梨汁
将梨打成梨汁，是特别...
[发布时间]：2014-10-21 14:35
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深秋防治感冒6种“抗感菜”
深秋天气有时还是忽冷忽热的，身体不好的人很容易感冒。多吃些“抗感菜”，增加锻炼、注意添衣，对防治感冒很有好处。
1、薯类做主食
用薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹...
[发布时间]：2014-10-21 14:34
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秋天应季养颜水果大盘点
1.苹果：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹...
[发布时间]：2014-10-21 14:33
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秋末冬初多喝驱寒养生“四黄粥”
秋冬交替的时候可以喝“四黄粥”，暖身驱寒，保健养生。“四黄粥”的“四黄”分别是黄豆、红薯、玉米和黄芪，其中前三者既是时令食物，又是药食同源的佳品，把黄豆、红薯、玉米和黄芪放在一起...
[发布时间]：2014-10-21 14:33
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秋季健肾补脾食谱
栗子不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补...
[发布时间]：2014-10-21 14:32
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秋季食谱：下火银耳雪梨
天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和...
[发布时间]：2014-10-21 14:31
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心形寿司的简单做法
寿司虽然是日本食品，但原本来自中国，古书上曾有过记载。我相信很多童鞋都很喜欢这漂亮的寿司吧，下面大家就和小编一起来学习寿司的做法!很美味滴哟!
【材料】： 白米饭、紫菜、寿司醋...
[发布时间]：2014-10-21 14:31
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