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冬季白内障饮食注意“4多2少”
冬季是老年人白内障的高发季，想要预防白内障发作或复发，冬季饮食保健很重要。
1、常饮茶。茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由...
[发布时间]：2014-10-21 17:01
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冬季一日该喝的6种健康饮品
很多人都喜欢在休闲时喝点东西，想在冬天里喝得健康、养生，就要远离那些添加了很多糖精、奶精的街边饮品。下面我们看看冬季从起床到晚上睡前，该喝的6种饮品。
起床：温开水
在起...
[发布时间]：2014-10-21 17:01
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冬季健康吃火锅注意5“少吃”
天气寒冷，热闹又暖身的火锅成了亲友聚会的首选。但很多人吃火锅时存在不少误区，引起了口腔、肠胃等各种疾病。下面我们看看吃火锅的5“少吃”。
1.少吃半熟食
许多食客为了尝鲜，...
[发布时间]：2014-10-21 17:00
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冬季养生 恋上3大明星根菜
降压明星：牛蒡
牛蒡有“东洋参”的美誉，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素等，并含有其它多种营养素。
牛蒡茶近年来也多受追捧，可清热解毒祛湿、健脾开胃通...
[发布时间]：2014-10-21 16:59
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美食推荐——排骨莲藕汤的做法
马上就要到春节了，许多家庭都会准备非常丰富的菜肴，于是就难免会有剩菜。节日剩菜倒掉又可惜，但食用不当可能会引起腹泻等疾病。下面看看怎样将节日剩菜回锅，即可口，又有利于身体健康。
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[发布时间]：2014-10-21 16:59
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“冷消火”冬季适度冷饮有好处
进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。人肺腑火盛，而冬天...
[发布时间]：2014-10-21 16:57
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冬季常吃7种“酸”养生又减肥
女人冬天要多吃酸味食物根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸...
[发布时间]：2014-10-21 16:57
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适合冬天吃的食物！
在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。
包心菜
其维生素C的含量是西红柿的...
[发布时间]：2014-10-21 16:56
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美食推荐——排骨莲藕汤的做法
辣白菜中含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物，能促进维生素C和维生素B的吸收。泡菜发酵产生酸味的乳酸菌，不但可以净化胃肠，而且能够促进胃肠内的蛋白质分解和吸收，抑制肠内的其他有害菌滋生...
[发布时间]：2014-10-21 16:55
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