新妈妈必知的产后减肥方法
不要错过 黄金期——产后半年内
据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产 妈修复身材的最好时机，由于这段时间新妈 体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而窃冬...
[发布时间]：2014-08-26 11:14
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专家分析上班族怎样吃快餐才能不发胖？
中式快餐
食谱一：豆制品、蔬菜、宫爆鸡丁、海产品、米饭、水果盘，热卡量650K
当然，新鲜蔬菜是首选，油腻的东西尽量少吃。建议多吃水煮青菜或烫青菜，不但大量补充食物纤维，而...
[发布时间]：2014-08-26 11:13
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千万别学！最伤身的8种减肥馊主意
馊招1：胡乱吃药减肥法
一听到什么 、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的 多为下列成分：安非他命、 ，会造成无法弥补的...
[发布时间]：2014-08-26 11:12
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饭后七个好习惯和吃饱吃好又不胖
一、吃烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。
军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠...
[发布时间]：2014-08-26 11:11
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加班丽人 夜宵小推荐
排毒最佳选：红豆粥/木瓜沙拉
红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优...
[发布时间]：2014-08-26 11:10
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揭秘酒精导致肥胖的原因
酒精导致肥胖的原因
酒精具有令食欲大增的效果，主要就是对饱腹中枢神经的麻痹作用。我们在进行一般饮食时，血糖值上升从而产生饱腹感。但饮酒后，由于肝脏忙于将酒精代谢而处于麻痹状态...
[发布时间]：2014-08-26 11:09
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饮食清淡发胖难低盐饮食4Tips
盐会让我们发胖吗­?
这可能会让你觉得奇怪，但是过多的盐是如何让你发胖的，这是一个在你不知不觉的情况下就发生的过程。身体中过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪的“习惯”。有研究...
[发布时间]：2014-08-26 11:09
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冬季烤肉吃不胖的五大要则
吃不胖的饮食方法有两点：
1.注意卡路里的摄入，不可过量。
2.营养均衡，代谢良好。
按照上述两点来说：吃烤肉当然不能多，吃的刚刚好不会胖也是很有可能的。食材本身可能会...
[发布时间]：2014-08-26 11:08
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孩子胖到哪种程度才需要减肥？
晓宏是个12岁的小姑娘，以前她一点儿也不胖，自从妈妈填鸭似的让她吃各种食物后，晓宏从7岁开始，体重就快速上升，9岁就来了月经，之后个子也不怎么长了。暑假到了，晓宏的妈妈赶快带她来减肥...
[发布时间]：2014-08-26 11:07
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