食物分红绿灯和减肥要认清
有人认为减重这条路“食”在很难搞?想尽办法，怎么样转，怎么样绕，就是无法达到目标;但也有人任为，其“食”很简单，就像过马路一样，红灯停，绿灯行，黄灯多注意，就可以一路平安到达目标;也...
[发布时间]：2014-08-26 10:40
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专家分析入冬5大问题左右减肥效果
问题1 吃“油”太多
脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂 肪，植物油...
[发布时间]：2014-08-26 10:39
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专家分析10种消脂又瘦脸的天然食品
蔬菜类
1、豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
2、胡萝卜
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[发布时间]：2014-08-26 10:39
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根据专家分析整形手术后饮食护理要点
整形病人的饮食种类主要有普通饮食、软食、半流质饮食、口腔半流质饮食、流质饮食、混合奶及要素饮食等。
普通饮食
适用于一般病人手术前后，无特需饮食供应者，对食物要求易消化...
[发布时间]：2014-08-26 10:38
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挡不住的宵夜诱惑？怎么吃才不发胖
天气转冷，食欲大增?特别是夜晚，总是忍不住嘴馋吃了东西再睡觉，这样你的脂肪就悄悄的堆积起来。今天教你几个有效的饮食减肥方法，帮你逃出致肥宵夜的魔掌。
另外要提醒你，宵夜偶尔吃...
[发布时间]：2014-08-26 10:37
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8款营养健康减肥食谱平衡营养兼顾减肥
1、乳香茄汁虾
材料：草虾4尾，圣女果5个。
配料：蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料酒各适置。
做法： 草虾略炸，蒜泥炒香加入番茄酱及牛奶。
调味料入虾，转小火收干即可...
[发布时间]：2014-08-26 10:36
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Stop！高蛋白饮食减肥不靠谱
高蛋白减肥法的原理是采用高蛋白且低糖的方式来达到减肥的目的。正常人的饮食天天至少需要50克碳水化合物，热量约需2000大卡，但是高蛋白质减肥法一天摄取的糖类低于50克，而热量则低于1000大...
[发布时间]：2014-08-26 10:36
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多食碱性食物和改变易胖型体质
首先，要先了解自己是不是属于易胖体质，这样才能有针对性的进行体制改变。一般来说，改变易胖体质首先要做的是改变自身的酸性体质，这不仅对减肥有帮助，对增加抵抗力减肥病菌侵害也同样有帮...
[发布时间]：2014-08-26 10:35
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减肥必看：食物热量简便计算公式
1、人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於五...
[发布时间]：2014-08-26 10:34
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