食物控看过来和蓝色能控食欲
饮食环境篇
蓝色抑制食欲，大家可以留意一下街上的餐厅，大部分都是以暖色调来装潢，因为红色系能刺激脑部，从而令唾液分泌旺盛，食欲增加。相反，蓝色系会抑制唾液的分泌，同时钝化我们...
[发布时间]：2014-08-26 11:22
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吃糖不想胖和一天不超40克
糖是身体最好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在体内能产生4千卡能量。
有人说吃糖会变胖，这么说来更应该担心脂肪才是，每匙糖含热量16卡，而每匙脂类食物含热...
[发布时间]：2014-08-26 11:21
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六款热汤热茶和冬季消脂暖身
温度越来越低，上班族上课族越来越没有了早起运动或煮早餐的勇气。想瘦又不想付出，那可怎么办呢?试试我们Pclady小编介绍的六款热汤、热茶准错不了，不但喝完后能暖暖地出门，还可以把层层衣服...
[发布时间]：2014-08-26 11:20
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备战圣诞节和5日紧急
第一天
早餐：半个烧饼夹里脊
上午：做一套简单的瑜伽 操
午餐：半碗小米稀饭，一个烧饼
晚餐：半份西红柿炒蛋半个馒头
晚上：散步半小时
第二天
早...
[发布时间]：2014-08-26 11:19
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六种养生食物和美胸瘦脸
1、大豆
增加大豆食品对 健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少 不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆...
[发布时间]：2014-08-26 11:18
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专家分析五大“诡异”心理减肥魔法
第一招：受刺激法。
原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。
做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自...
[发布时间]：2014-08-26 11:17
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主食冻一冻和变刮油减肥食品
稍有保健常识的朋友都知道，豆制品都有一定的降脂功能。然而您也许不知道，冻豆腐的降脂作用在所有豆制品中却是不可小觑的。
冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，所含的营养物质并没有因冷冻...
[发布时间]：2014-08-26 11:16
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专家分析3种最易引起肥胖的早餐
1.烧饼油条
传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，...
[发布时间]：2014-08-26 11:16
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臭味食物减肥效果好！常吃八类怪味食品有助减肥
1.苦味食物
像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。
例如：柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的...
[发布时间]：2014-08-26 11:16
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