请问专家永保苗条身材的7个饮食小窍门
1、细读食品外包装上的卷标，计算每份食物所含的卡路里量，以便控制进食份量，维持体重。
2、吃饭前先喝一杯白开水，这样可以稀释胃酸，感觉有点饱涨感，因而降低接下来的进食量。
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[发布时间]：2014-08-25 17:22
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专家分析十个生活习惯减出瘦MM
1、养成每日定时排便的习惯。
专家分析：这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的大量堆积，也正是体重增加的主要原因。
2、远离油炸食品，尽量吃蒸或是水煮的食品。
专...
[发布时间]：2014-08-25 17:22
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水果冰沙和美味不发胖
1、奇异果蜜瓜冰沙
健康加分：这款美味冰沙热量低营养高，它富含维生素C和钾，对维持骨骼和牙齿的健康十分有帮助。如果不加糖就是一款纯水果冰沙。
奇异果蜜瓜冰沙
所需原料(...
[发布时间]：2014-08-25 17:20
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减肥新宠荷叶： 防病又养生
荷叶 的7大特点
1、起效快，大约1个月就可以见到疗效;
2、药源充足，价格低廉;
3、药食同用，没有毒副作用，不必担心对身体造成不良影响，适用于大部分的肥胖人群;
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[发布时间]：2014-08-25 17:17
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请问专家现在秋季饮食减肥不停歇
NO、1蜂蜜减肥法
1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二三天：正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天：只喝蜂蜜
4、第五六天：正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤...
[发布时间]：2014-08-25 17:16
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专家分析揭秘一吃必胖的几类零食
星级戒备：这些点心，让你不知不觉就吃多
有几种点心得特别提醒你，它们就好像埋伏在你身边的美味 ，在你最需要它们的时候出现，却很容易让人一不小心就多吃，不知不觉地种下肥胖的种...
[发布时间]：2014-08-25 17:15
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世界上最健康的“混血”减肥食谱
不用再天天计算你摄入的热量数，只需要看看这个融合了中西各地精华的世界上最健康的减肥菜单。
早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥
早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，...
[发布时间]：2014-08-25 17:13
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零运动 两大 秘方远离“秋膘”
推荐：7日美味减肥家常菜
茴香
茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素、纤维素及茴香油，能刺激胃肠的神经血管，起到调理肠胃、缓解胃疼及痛经、防止吸收等作用...
[发布时间]：2014-08-25 17:12
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不可不知！冰绿茶比可乐更“催肥”
防辐射：每天1个橘子+2杯绿茶
绿茶近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方，大受人们的欢迎。但香港消费者委员会测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高!香港消委会宣传...
[发布时间]：2014-08-25 17:11
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