专家分析7种食物让你 又美肤
1、生菜——给低脂减肥者补充丢失的纤维素
市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂...
[发布时间]：2014-08-25 17:30
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12星座发胖部位及对策！
白羊座最易发胖位置VS对策
发胖位置：小腹
发胖指数：50%
发胖原因：个性一向轰轰烈烈的白羊MM，无论身在何处都是活跃分子，对她们而言运动永远比静坐更有吸引力，因此身材匀...
[发布时间]：2014-08-25 17:29
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“享瘦”早餐的十条建议
1、一定要吃早餐
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来...
[发布时间]：2014-08-25 17:29
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专家分析过量吃蔬菜，小心长“秋膘”！
虽然大家都知道蔬菜有益，但不要过量食用蔬菜减肥，蔬菜里虽然含有大量的膳食纤维，但是有的蔬菜也缺少很多维生素，因此均衡饮食很重要。
食物膳食纤维也是减肥营养素
引起肥胖的...
[发布时间]：2014-08-25 17:28
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减肥食物，热量需“斤斤计较”
1、米
米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。1...
[发布时间]：2014-08-25 17:27
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根据专家分析七大策略，减肥中提升CUP
在饮食方面：
1、补充脂肪。 组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了 发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。
2、补充水分。多饮水对 的...
[发布时间]：2014-08-25 17:26
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冻一冻，主食变身减肥食品？
在制作主食时，如果采取下述 ，就可使日常所食用的主食变成减肥食品。把熟的米饭、馒头放入冰箱，在2℃~4℃条件下保存一段时间，其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。
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[发布时间]：2014-08-25 17:26
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专家分析吃出瘦人体质拒绝再发胖
一、易胖体质是可以改变的
易胖体质绝对是可以改变的!在这里，营养师就是要告诉大家，怎么让你那“吸空气也会胖”的易胖体质，转化成走路也会瘦、坐车也会瘦，喝水、睡觉都会瘦的易瘦体质...
[发布时间]：2014-08-25 17:25
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专家分析减肥调料DIY
香醋调料
这种调料最好是提前做好，然后装进一个带盖的瓶子里，放入冰箱，用时便可取出。这种调料很好保存，而且适用于做沙拉。
原料：175毫升冷榨橄榄油或菜油，75毫升白香醋精，...
[发布时间]：2014-08-25 17:25
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