宅女 秘籍让你“宅”出好身材
●对号入座：
这类型的宅女像是嗑药1样上了电视的瘾，抱着1大堆爱吃的零食，把身体嵌在柔软的大沙发里，目不转睛地盯着电视机，并随着电视剧里的人物1起悲喜。就算是去洗手间也要速去速回...
[发布时间]：2014-08-25 16:55
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粗粮健康减肥法和一月瘦5斤
吃 、节食、抽脂，减肥似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。其实你大可不必这样，粗粮就是很好的减肥利器。想减肥，多吃粗粮吧。教你几种粗粮的简单吃法。
粗粮超强 ...
[发布时间]：2014-08-25 16:52
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红薯5吃法he 营养美味又甩肉
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。下面介绍5款红薯佳肴，用它们代替米饭，坚持1个月，至少可以甩掉8斤肥肉!
一、麦仁红薯汤
材料：...
[发布时间]：2014-08-25 16:52
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专家分析米饭“加料” 又美肤
米饭中可加入燕麦补充纤维
最新的营养学研究指出，少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致神经系统能量不足，出现记忆力下降、失眠、低血糖等不良反应。
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[发布时间]：2014-08-25 16:48
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请问专家淀粉“变性”有助减肥
如今，各种各样的减肥食品、减肥手段层出不穷。然而，世卫组织宣布：在所有被认为能抵抗体重增加和肥胖问题的食物成份中，膳食纤维是惟一获得令人信服的证明的。
对美味、易消化的追求...
[发布时间]：2014-08-25 16:48
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扫除减肥障碍和3招鉴别食物中的“隐藏糖”
膨化食品
“隐藏糖”无处不在，并非甜的食物里才含糖，很多吃着无味，甚至是酸的、咸的食物里，都可能有大量“隐藏糖”存在。现在带你看看到底哪些食物里面藏着你不知道的糖。
1、...
[发布时间]：2014-08-25 16:47
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减肥功效点评和饮食偏方见奇效
有报导说医师娘产后发福，吃了清淡的豆腐餐后， 有成，然而，此法人人都可仿效吗?英国国际医学营养研究中心营养治疗研究员彭建彰表示，吃豆腐减肥就是植物性蛋白质减肥法，以豆腐取代淀粉，...
[发布时间]：2014-08-25 16:46
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请问专家这样吃早餐，减不了肥！
误区1：牛奶+鸡蛋
牛奶+鸡蛋
为何要在这里提到这种搭配呢?并不是说这两种东西不可以同时吃，而是指如果早餐单纯摄入这两种食物的话，就会造成浪费。早餐不但要有鸡蛋、牛奶这些可以...
[发布时间]：2014-08-25 16:45
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请问专家荣总减肥食谱，月瘦32斤
荣总减肥食谱
第一天 早餐：黑咖啡或茶一杯，烤土司一片，花生酱二茶匙，葡萄柚半个
中餐：黑咖啡或茶一杯，烤土司一片，水煮鮪鱼罐头半罐(用热水冲过)
晚餐：黑咖啡或茶一...
[发布时间]：2014-08-25 16:44
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