高纤五谷减肥食谱和瘦得好滋味
一、生菜油饭 500大卡/2人份
用五谷饭做成油饭，搭配生菜品尝颇清爽解腻。
材料：熟五谷饭200克、红葱酥5克、香菇丝15克，虾米、五花肉丝各10克，生菜5片、饮用水50ml，胡麻油、...
[发布时间]：2014-08-25 16:17
0
0
根据专家分析秋季减肥之饮食策略
1、脂肪和蛋白质搭配食用
肉类：鸡肉、鱼肉、精牛肉、瘦猪肉、白鸭肉、兔肉、海鲜里的贝类等。
油类：植物油、鱼油、榄橄油、花生油、核桃油等。
秋季天气干燥，在吃肉的时候...
[发布时间]：2014-08-25 16:17
0
0
专家分析嚼无糖口香糖热量高一碗饭
口香糖的热量比米饭还高
前天在车上我偶然看了一下手里的木糖醇无糖口香糖的营养成分表和配料表，发现用口香糖来避免发胖这是个非常错误的选择。
营养成分表上很清楚的写着：每份2...
[发布时间]：2014-08-25 16:17
0
0
专家分析八大低脂低糖食物减肥又养颜
1、生菜——给低脂减肥者补充丢失的纤维素
市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜 ，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂...
[发布时间]：2014-08-25 16:16
0
0
请问专家揭开9种减肥食物的假面具
1、淡味冰淇淋：吃很多也不满足
淡味冰淇淋比普通冰淇淋含有的卡路里比较少，但是它并不是减肥的保证。半杯哈根达斯的淡味冰淇淋含有220卡路里，还是比普通冰淇淋的卡路里要多。
...
[发布时间]：2014-08-25 16:15
0
0
专家介绍明星喝水 术，让ph值拯救肥胖身材
减肥并不是想象中那么困难，只要你掌握好秘诀，喝水也能减肥。要如何喝才能最有效的减肥?今天小编就带你领略喝水减肥的神奇之处。
推荐阅读：名模隋棠私家 秘技
减肥原理：PH值...
[发布时间]：2014-08-25 16:14
0
0
请问专家狂吃不胖的神奇数字食谱
推荐阅读：超级瘦脸法，7天成就巴掌脸
吃不胖的神奇数字食谱
最近，营养学家特别推荐一款“1～8数字食谱”，即每天1个水果，2勺素油，3碗主食，4盘蔬菜，5份蛋白质食物，6克食盐，...
[发布时间]：2014-08-25 16:13
0
0
专家分析疯狂“土豆”减出曼妙好身材
推荐阅读：六种早餐，让你越吃越胖
土豆增肥or减肥?
Q：土豆里面含有好多淀粉，吃了会不会发胖?
A：土豆只有作为主食吃才有很好的减肥作用，因为土豆很容易产生饱腹感，会让...
[发布时间]：2014-08-25 16:12
0
0
请问专家四大必肥早餐让你越吃越胖
推荐阅读：疯狂“土豆”减出曼妙好身材
催肥早餐1：传统早餐
催肥指数：★★★★
很多人认为中餐最养人，所以，以油条、油饼、煎饺、烧饼为代表的中国传统风味早餐一直长期霸...
[发布时间]：2014-08-25 16:11
0
0
