根据专家介绍另类咀嚼减肥法
受柔软食物不断增加的影响，现代人咀嚼次数远低于古人。现在小学生、大学生平均一口饭咀嚼次数约为10.5次，只嚼2、3次的也大有人在。二次世界大战前日本人平均每口饭均咀嚼30次。斋藤提倡，一...
[发布时间]：2014-08-26 10:33
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根据专家分析秋冬食醋 方
食醋知多点
食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘...
[发布时间]：2014-08-26 10:31
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专家分析夜宵吃什么才不会发胖？
1、消化饼
消化饼有助排宿便 消化饼以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成，种类有全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼、全麦粗纤维饼、麦纤胚饼等。消化饼的热量很低，...
[发布时间]：2014-08-26 10:30
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年底加班熬夜和饮食 多注意
禁忌危险食物：甜食
熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反...
[发布时间]：2014-08-26 10:29
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8大饮食绝招妈妈产后回复窈窕
十月怀胎是女性最幸福的时刻，但是产后的身材恢复却又是女性最难过的时刻。女性们产后的六个月是最佳的减肥时期，只要产 妈严格遵守以下7条饮食习惯，要恢复产前的窈窕身姿完全不是问题哦。...
[发布时间]：2014-08-26 10:28
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专家分析节食减肥法背后的陷阱
1、胃下垂
以节食减肥法减肥的mm常会感到胀气、胀痛、食欲不佳等情况，这些都可能是胃下垂的症状。
轻度的胃下垂通常是没有什么感觉的，但下垂比较明显的人会感到腹部不适、饱胀或...
[发布时间]：2014-08-26 10:27
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消除水肿全攻略和告别臃肿生活
正确喝水 适量适时最好晚饭前喝完
陈美龄医师表示，“水肿”指的是体内液体过多聚积在细胞间隙的状况，而造成体内水分聚积的原因，与细胞外液及细胞内液的钠、钾离子不平衡有关，并非与...
[发布时间]：2014-08-26 10:26
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补充维生素和蛋白质和身材更苗条
1、维生素B：预防肥胖
减肥原理：B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
2、维生素C：燃烧脂肪
减肥原理：VC能改善脂肪和类脂的代谢脂...
[发布时间]：2014-08-26 10:26
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“吃货”减肥成功就靠吃，你信不信？
现在减肥的群体基本上都是女性，而且不管自己胖或者是不胖都以减肥为目的。然后这些姐妹们就还是按照以前固定的那套减肥思路去执行减肥计划，就是只吃素食，然后还找来一堆乱七八糟的减肥食谱...
[发布时间]：2014-08-26 10:25
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