粗纤维食物的好处有哪些
粗纤维食物一般每天每人建议摄入20～35克的粗纤维食物，别吃太多，过量食用反而会减低营养素的利用率，从而破坏其他营养的均衡性。含粗纤维食物的种类很多，包括蔬菜、谷物、水果、豆类、菌类...
[发布时间]：2015-03-13 10:35
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薏苡仁 养生佳品
薏苡仁，中药，别名 米仁、六谷、川谷、菩提子。为禾本科植物薏苡的种仁。有健脾渗湿，除痹止泻。用于水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻的功效。也是一种很好的养生食品，下面我们就...
[发布时间]：2015-03-13 10:33
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带皮吃对身体有好处的食物有哪些
由于很多人担心蔬菜上有残留的农药或细菌，就习惯把蔬菜去皮后再吃。其实，有4种蔬菜带皮吃才是最营养的，但是又担心蔬菜表面的农药，这可怎么办呢?
4种蔬菜应带皮吃
冬瓜皮利水消...
[发布时间]：2015-03-13 10:31
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女生夏季的养生食物
想要减肥吗?加强运动的同时要注意饮食，想减肥可多吃能消脂排毒的食物，哪些食物能消脂排毒呢?而哪些菜谱又是可以排毒消脂肪的呢?下面的这些都是讲述排毒消脂肪的食物和菜谱，如果你是正在减肥...
[发布时间]：2015-03-12 13:28
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女人吃红枣的好处和禁忌有哪些
1、面色红润—吃枣
医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。
枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常...
[发布时间]：2015-03-12 13:24
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女人要多吃豆腐和豆芽
癌症一旦到了晚期，治疗效果便非常有限，因此，预防保健工作就显得尤为重要。而癌症预防的关键点之一就是科学均衡的饮食。研究表明，很多的癌症与不良的饮食习惯有着密切的关系。近日，解放军...
[发布时间]：2015-03-12 13:18
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最廉价的护肾食物
慢性肾病是健康的一大威胁，除药物治疗外，通过调整饮食也有助降低肾病风险。美国“爱女性”网站最新载文，总结出经科学证实的有益肾脏的食物。
最廉价的护肾食物
大蒜。新鲜大蒜...
[发布时间]：2015-03-12 10:53
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常吃花生有益健康
据新华社电中美科研人员开展的一项大型研究显示，与吃坚果一样，吃花生也能降低死亡风险，尤其是心血管病死亡风险。
这项成果2日发表在新一期《美国医学会杂志·内科学卷》上。该研究负...
[发布时间]：2015-03-12 09:24
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吃少量芥末 有哪些好处
美食当前，令人难以抗拒，但暴饮暴食可能会引起泛酸、呕吐甚至胃溃疡等不适。美国《医药日报》提供了6个自然调理秘诀，帮你缓解烧心等消化不良症状。
1.吃芥末，缓解灼烧感。少量的黄芥...
[发布时间]：2015-03-12 08:50
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